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中午睡觉经常惊醒怎么回事,怎么办

中午睡觉经常惊醒可能是由于精神过于紧张或者睡眠障碍等原因导致的。
1.精神过于紧张。如果精神压力过大或者神经长期处于紧张状态中等原因都会造成中午睡觉惊醒的情况出现,并且还会出现经常做噩梦、冒冷汗、呓语等症状。建议在日常生活中注意合理放松,不要过度劳累。也可以适当做一些体育锻炼,例如慢跑、瑜伽等。
2.睡眠障碍。睡眠障碍一般是指睡眠过程中各种功能障碍,分为睡眠质量不正常和睡眠发作性异常,病因一般比较复杂,可能与精神、环境、生活习惯等因素有关。患者可能会出现中午睡觉时惊醒、梦魇、磨牙、抑郁等症状,可以在医生的建议下服用药物进行治疗,例如安神补脑口服液、百乐眠胶囊等。

中午睡觉经常惊醒可能是由于精神过于紧张或者睡眠障碍等原因导致的。
1.精神过于紧张。如果精神压力过大或者神经长期处于紧张状态中等原因都会造成中午睡觉惊醒的情况出现,并且还会出现经常做噩梦、冒冷汗、呓语等症状。建议在日常生活中注意合理放松,不要过度劳累。也可以适当做一些体育锻炼,例如慢跑、瑜伽等。
2.睡眠障碍。睡眠障碍一般是指睡眠过程中各种功能障碍,分为睡眠质量不正常和睡眠发作性异常,病因一般比较复杂,可能与精神、环境、生活习惯等因素有关。患者可能会出现中午睡觉时惊醒、梦魇、磨牙、抑郁等症状,可以在医生的建议下服用药物进行治疗,例如安神补脑口服液、百乐眠胶囊等。

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