气虚血虚如何清热祛湿
发布时间：2025-06-03
气虚血虚清热祛湿可通过使用加味黄芪粥、饮用补气汤、用黄芪川芎兔肉汤、食用糖醋清蒸鱼、服用八珍颗粒等。
1.食用加味黄芪粥：准备生黄芪、薏米、赤小豆、鸡内金末、金橘饼、糯米适量。先将黄芪加水煎20分钟后去渣，再加入薏米、赤小豆煮半小时，后加鸡内金末和糯米一起煮粥服食，一天一剂，分2次服，每次服后可食金橘饼1个。
2.饮用补气汤：取适量排骨、香菇、薏米，还有中药云苓、麦冬、淮山、党参、五指毛桃。把这些配料泡洗10分钟，排骨飞水后和所有食材一起入砂锅加冷水大火烧开，然后转文火慢熬三小时左右，起锅前5分钟加盐调味即可服用，有清热祛湿以及健脾养胃的作用，适合气虚血虚且体内有湿热者。
3.食用黄芪川芎兔肉汤：准备兔肉、黄芪、川芎、生姜适量。先把兔肉切块并入开水中焯去血水后和黄芪、川芎、生姜一起入锅，加适量清水，用武火煮开后再转为文火煮2小时调味即可食用，两天一剂，可随意饮汤食肉，有补气活血通络效果，对气虚血虚兼有湿气有帮助。
4.食用糖醋清蒸鱼：青鱼、米醋适量。先把鱼去鳞及内脏后在鱼身上切刀花，上面放点姜丝，入鱼盘中上笼屉蒸十五分钟左右，接着用油和佐料炝锅后兑入糖醋并用稀淀粉勾芡，最后浇在鱼体上即可当佐餐食用，有补气化湿散瘀解毒的作用，可缓解气虚血虚兼有湿气症状。
5.服用八珍颗粒：八珍颗粒可补气益血，适用于气血两虚、面色萎黄、食欲不振等症状，对于气虚血虚兼有湿气的情况有一定调理作用。
在调理期间，饮食要清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以免加重症状。同时，要保持规律的生活作息，适当进行运动，促进身体新陈代谢，有助于气血的运行和湿气的排出。
友情提示：本内容仅供医学知识科普使用，不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱。
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