骨折老年人的营养膳食是什么
发布时间：2024-12-27
骨折的老年人，合理的营养膳食能够促进康复，可以选择高蛋白食物、富含钙质的食物、富含维生素D的食物、鲜水果和蔬菜均衡饮食等。
1. 高蛋白食物：骨折后，老年人需要摄入足够的蛋白质来促进伤口愈合和骨骼修复。可以选择瘦肉、鱼肉、鸡肉、豆类、奶制品等高蛋白食物。
2. 富含钙质的食物：钙是构成骨骼的重要成分，骨折后老年人需要增加钙的摄入。牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、绿叶蔬菜等都是富含钙质的食物。
3. 富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨折康复至关重要。可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等来获取。
4. 新鲜水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜富含维生素C、抗氧化物和其他矿物质，有助于减少炎症、促进伤口愈合和增强免疫力。推荐食用橙子、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
5. 均衡膳食：骨折老年人还需要保持均衡膳食，摄入适量的碳水化合物、脂肪和其他维生素、矿物质。保持充足的水分摄入，有助于营养物质的运输和代谢。
老人骨折以后需要适当卧床休息，也需要根据医生的建议，适当做一些功能性的运动锻炼，有助于加快骨折的恢复。
友情提示：本内容仅供医学知识科普使用，不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱。
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