玉米胚芽粉一天吃多少合适
发布时间：2024-06-18
玉米胚芽粉一般一天吃20克到30克合适，具体的摄入量要根据自身的实际情况来决定，不能够一概而论。
玉米胚芽粉是指从薏米胚芽当中提取的一种营养成分，是一种对身体有益的食品，含有丰富的蛋白质，矿物质和维生素等营养成分，如果身体比较虚弱每天摄入玉米胚芽粉的量可以在30克，补充营养，提高免疫力，同时也可以促进新陈代谢和辅助降低血压以及血糖，如果肾功能不好的人群要控制摄入量，每天可以摄入20克，因为过量摄入会对身体造成一定的负担，出现副作用。
玉米胚芽粉的使用方法比较多，可以加入糕点面包当中，同时也可以加入饼干当中，在做汤或者做粥的时候，也可以适当的放入玉米胚芽，增加口感，还可以增加营养，让营养变得更加全面。
友情提示：本内容仅供医学知识科普使用，不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱。
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