🌸曾经在临床上有很多人和我咨询马蹄荸荠,使我发现人们现在更加注重自己的身体了。借此机会我给大家分享马蹄荸荠,又称为荸荠、地栗,是一种常见的水生植物的地下茎。在中国,它被广泛食用,并被认为是具有多种健康益处的食品。
🍓以下是马蹄荸荠的一些传统功效与作用:
1.清热解毒:在中医理论中,马蹄荸荠被认为具有清热解毒的作用,可以用于治疗咽喉肿痛、口舌生疮等热性疾病。
2.润肺止咳:马蹄荸荠的汁液被认为有助于润肺止咳,对于咳嗽和痰多等呼吸系统疾病可能有一定的缓解作用。
3.利尿通便:马蹄荸荠含有膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,保持肠道健康,预防便秘。
4.健胃消食:传统上认为马蹄荸荠有助于增进食欲,促进消化,对于食欲不振或消化不良有一定的改善作用。
5.降血压:马蹄荸荠中含有钾元素,有助于调节血压,对高血压患者可能有一定的辅助治疗作用。
6.富含营养:马蹄荸荠含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C和多种微量元素,对身体健康有益。
7.美容养颜:马蹄荸荠中的维生素C和矿物质对皮肤健康有益,可能有助于保持皮肤的弹性和光泽。
❤️那么,食用马蹄荸荠时需要注意些什么呢?
1.脾胃虚弱者慎食:马蹄性寒凉,脾胃虚弱者食用后可能加重脾胃负担,导致消化不良、腹泻等症状。
2.腹泻或大便稀溏者避免食用:马蹄富含淀粉,易被肠道快速吸收。在腹泻或大便稀溏时食用,可能会进一步增加肠道负担,加重腹泻症状。
3.体寒者避免或适量食用:因其寒凉性质,体寒者食用马蹄可能导致身体更为畏寒,出现不适。
4.口腔溃疡者适量食用:马蹄含有较多维生素C,大量食用可能刺激口腔黏膜,对已有口腔溃疡者加重症状。不过,适量食用时维生素C亦有益于口腔健康,关键在于控制食用量。
5.不宜空腹食用:空腹状态下食用马蹄可能会刺激胃部,造成胃部不适反应。
看了上文,相信大家对马蹄荸荠的功效与作用有了一定的了解。最后,记得动动你发财的小手点赞评论转发哦!🎉