一个方糕雪糕多少热量
发布时间：2023-11-28
一个方糕雪糕的热量一般是178大卡/100克。
方糕雪糕主要是用牛奶、水、糖、果汁等成分，经过冷冻制作而成的甜品，其热量并不高，每100克方糕雪糕中只含有178大卡的热量，但含有的糖分较多。在夏天适量吃一些方糕雪糕可以有效清热凉血、防止中暑，而且可以补充身体所需要的氨基酸和蛋白质。
方糕雪糕属于冷饮食品，适量食用可以降温和满足食欲，过量吃可能会造成肠胃功能紊乱，引发胃疼、腹泻等不适。如果没有吃完方糕雪糕，应该及时将剩余的雪糕放入冷冻箱中保存，以避免食品变质。
建议日常生活中注意加强饮食营养，多吃富含优质蛋白和纤维素的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等，忌食辛辣刺激油腻、高热量、的食物，比如汉堡、油条等。若出现不适的症状，还应及时就医治疗。
友情提示：本内容仅供医学知识科普使用，不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱。
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