排骨饭热量是多少
发布时间：2023-11-02
排骨饭的热量大约为每100克约180至200卡路里左右，具体的热量数值可能会因制作方法、配料比例的因素而有所不同。
排骨饭中含有充足的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸、膳食纤维、碳水化合物、以及多种矿物质与微量元素等，具有益气补血，促进消化，美白养颜等功效。排骨饭中的热量主要来自于米饭和排骨，米饭是碳水化合物的主要来源。排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养，还富含铁、锌等微量元素，可以强健筋，适合肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚的患者食用。
在饮食中合理控制热量摄入是保持身体健康的重要因素之一。如果有特殊的饮食需求或关注热量摄入，建议在饮食选择上进行合理搭配，并咨询营养师或医生的建议。
友情提示：本内容仅供医学知识科普使用，不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱。
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