每100ml含钠多少才标准
发布时间：2023-11-02
世界卫生组织发布的世界卫生组织全球加工食品钠含量基准，钠的摄入量应该控制在每日不超过5克，相当于不超过2克的钠。一般来说，每100毫升食品中的钠含量不应该超过120毫克，这被认为是标准的。
钠是一种必需的矿物质，但摄入过多的钠可能对健康有害。钠在体内主要以钠离子的形式存在，主要功能是维持体液平衡、神经传导和肌肉收缩。过多的钠摄入可能导致高血压、心脏病和肾脏疾病等健康问题。在食品标签中，通常会列出每100克或每100毫升的营养成分含量，包括钠的含量。
钠是我们日常饮食中的一个重要元素，但过量摄入钠可能对健康产生负面影响，如增加高血压和心血管疾病的风险。所以，我们应该保持适度的钠摄入，并结合均衡的饮食和健康的生活方式。
友情提示：本内容仅供医学知识科普使用，不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱。
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