扭伤
就诊科室:
扭伤属于一种闭合性软组织损伤,是指当机体受到外力的作用,且外力作用超过机体软组织的承受能力,导致软组织发生损伤。
在扭伤早期常疼痛剧烈,局部可迅速肿胀,中期肿胀开始消退,疼痛逐渐减轻,后期肿胀逐渐消退,疼痛渐不明显。
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腿扭伤怎么补营养
腿扭伤是日常生活中常见的意外伤害,它会导致局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。为了促进扭伤的恢复,合理的营养补充是至关重要的。本文将探讨腿扭伤后的营养需求,以及如何通过饮食来辅助治疗和加速康复。
杨梓琪
主治医师
全科
首都医科大学附属北京友谊医院


肩袖扭伤怎么补营养最好
肩袖扭伤后,营养补充对于恢复至关重要。合理的饮食可以提供必要的营养素,促进组织修复和愈合。蛋白质、维生素和矿物质是肩袖扭伤后营养补充的重点。通过摄入富含这些营养素的食物,可以满足身体对营养的需求,加速恢复进程。同时,避免刺激性食物,以免加重炎症和疼痛。
杨梓琪
主治医师
全科
首都医科大学附属北京友谊医院


扭伤脚怎么办
扭伤脚后应立即停止活动,避免加重损伤。如果肿胀不明显,可尝试缓慢活动关节,若疼痛剧烈、活动受限或肿胀迅速,可能损伤较重。轻微扭伤可自行处理,需要保持充足休息时间,可以对局部进行冷敷,能够减少血液循环,缓解肿胀和疼痛,严重时需就医,根据具体情况治疗。
李宏
副主任医师
骨科
北京大学第一医院


下楼梯时扭伤脚腕现在红肿该怎么办
下楼梯时扭伤脚腕现在红肿要停止活动,避免受伤脚腕继续受力加重损伤。在受伤后的72小时内可进行冷敷,用冰袋或冷毛巾敷在红肿处,每次15-20分钟,每天多次,这有助于收缩血管,减少出血和肿胀。同时可将脚腕抬高,略高于心脏水平,促进静脉回流。可以使用弹力绷带适度包扎,但不要过紧。如果红肿疼痛严重或长时间不缓解,应及时就医,可能需要进行X线检查排除骨折。
李宏
副主任医师
骨科
北京大学第一医院


关节扭伤后正确的处理方法
关节扭伤后应立即停止活动,避免进一步损伤。早期可以进行冷敷,可用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次15-20分钟,可减轻疼痛和肿胀,因为冷敷能收缩血管。对受伤关节进行加压包扎,使用弹性绷带适度包扎,但不要过紧以免影响血液循环。之后要抬高受伤的肢体,使其高于心脏水平,有助于减轻肿胀。在简单处理后应尽快就医,进行进一步的检查和诊断。
李宏
副主任医师
骨科
北京大学第一医院


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宣志华 主任医师
北京市顺义区中医医院
中医男科

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中国中医科学院望京医院
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首都医科大学附属北京中医医院
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