扭伤
就诊科室:
扭伤属于一种闭合性软组织损伤,是指当机体受到外力的作用,且外力作用超过机体软组织的承受能力,导致软组织发生损伤。
在扭伤早期常疼痛剧烈,局部可迅速肿胀,中期肿胀开始消退,疼痛逐渐减轻,后期肿胀逐渐消退,疼痛渐不明显。
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扭伤脚怎么办
扭伤脚后应立即停止活动,避免加重损伤。如果肿胀不明显,可尝试缓慢活动关节,若疼痛剧烈、活动受限或肿胀迅速,可能损伤较重。轻微扭伤可自行处理,需要保持充足休息时间,可以对局部进行冷敷,能够减少血液循环,缓解肿胀和疼痛,严重时需就医,根据具体情况治疗。
李宏
副主任医师
骨科
北京大学第一医院
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2024-10-13
下楼梯时扭伤脚腕现在红肿该怎么办
下楼梯时扭伤脚腕现在红肿要停止活动,避免受伤脚腕继续受力加重损伤。在受伤后的72小时内可进行冷敷,用冰袋或冷毛巾敷在红肿处,每次15-20分钟,每天多次,这有助于收缩血管,减少出血和肿胀。同时可将脚腕抬高,略高于心脏水平,促进静脉回流。可以使用弹力绷带适度包扎,但不要过紧。如果红肿疼痛严重或长时间不缓解,应及时就医,可能需要进行X线检查排除骨折。
李宏
副主任医师
骨科
北京大学第一医院
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2024-10-13
关节扭伤后正确的处理方法
关节扭伤后应立即停止活动,避免进一步损伤。早期可以进行冷敷,可用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次15-20分钟,可减轻疼痛和肿胀,因为冷敷能收缩血管。对受伤关节进行加压包扎,使用弹性绷带适度包扎,但不要过紧以免影响血液循环。之后要抬高受伤的肢体,使其高于心脏水平,有助于减轻肿胀。在简单处理后应尽快就医,进行进一步的检查和诊断。
李宏
副主任医师
骨科
北京大学第一医院
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2024-09-28
裸关节严重扭伤时应怎么办
需要及时就医,通过X线、磁共振成像等检查确定损伤程度。如果韧带完全断裂,可能需要手术修复,如果是部分撕裂,可采用石膏或支具固定踝关节3-6周,同时配合康复训练,如肌肉力量训练、关节活动度训练等,以促进踝关节功能的恢复。适当吃些含钙丰富的食物,比如酸奶或者虾仁等。
李宏
副主任医师
骨科
北京大学第一医院
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2024-09-28
脚踝扭伤怎么办
脚踝扭伤是一种常见的运动伤害,处理不当可能会导致症状加重或延长恢复时间。处理脚踝扭伤的步骤有初步处理、后续处理、药物治疗、就医检查等。1、初步处理:扭伤后,应立即停止任何可能加重伤势的活动,避免进一步损伤。找一个安全的地方坐下或躺下,让受伤的脚踝得到充分的休息。在扭伤后的24小时内,使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷。冷敷可以收缩血管,减少出血和肿胀,同时缓解疼痛。2、后续处理:使用弹力绷带或医用纱布对受伤部位进行压迫包扎,以减少出血和肿胀。包扎时要注意不要过紧,以免影响血液循环。将受伤的脚踝抬高至心脏水平以上,有助于促进血液回流,减轻肿胀。扭伤24小时后,可以改用热敷。热敷可以促进血液循环,加速瘀血吸收,缓解肿痛。但需注意,如果扭伤部位仍有明显肿胀或疼痛,应避免热敷。3、药物治疗:一些药物如布洛芬、萘普生等,可以缓解疼痛和炎症。但需注意,这些药物应在医生指导下使用,避免过量或长期使用。4、就医检查:如果扭伤后疼痛剧烈、肿胀严重或无法行走,应及时就医进行X光片检查,以排除骨折的可能性。根据检查结果,医生可能会建议进行物理治疗、针灸、推拿等治疗方法,以促进恢复。如果扭伤严重,如韧带断裂或骨折移位明显,可能需要进行手术治疗。日常生活应注意在恢复期间,应避免进行剧烈运动或长时间行走,以免加重伤势。在医生或康复师指导下进行适当的功能锻炼,以增强踝关节的稳定性和灵活性。适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,有助于促进组织修复和恢复健康。总之,脚踝扭伤后应及时采取正确的处理措施,并在医生指导下进行后续治疗和康复锻炼。同时,注意日常防护和锻炼,以减少再次扭伤的风险。
李宏
副主任医师
骨科
北京大学第一医院
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2024-09-23
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