落枕
就诊科室:中医科急诊科康复科
落枕是一种常见病,是指在晨起时肩部出现的急性疼痛、活动受限症状,多是因为使用不合适的枕头,导致颈椎的生理曲度改变,长时间的颈椎生理曲度改变就会引起颈肌痉挛,导致在起床的时候颈部剧烈疼痛、不能活动,并可伴有明显的颈肌僵硬。
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落枕吃什么补气补血
落枕吃什么补气补血?落枕通常是由于颈部肌肉痉挛、气血不畅引起的,吃一些补气补血的食物或药物有助于缓解不适。食物方面,红枣富含铁元素,能促进血红蛋白生成,起到补血作用,且能健脾益胃,间接补气;桂圆可补益心脾、养血安神,对气血不足导致的身体虚弱有改善作用,能辅助缓解落枕引发的不适。药物上,八珍汤是经典的补气补血方剂,包含人参、白术、茯苓等多种药材,可在医生指导下服用。
杨梓琪 主治医师 全科 首都医科大学附属北京友谊医院
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2025-01-25
落枕热敷还是冷敷
落枕后,初期建议冷敷,以收缩血管、减少肿胀和疼痛;48小时后改为热敷,促进血液循环、加速炎症消散。冷敷和热敷都应注意温度适中,避免皮肤损伤。具体敷用时间和频率需根据个人情况调整。及时就医,遵医嘱进行治疗,有助于更快恢复。
赵毅 主治医师 骨科 北京中医药大学东直门医院
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2025-01-21
睡落枕了半边肩膀疼痛难忍怎么回事怎么办
睡落枕后半边肩膀疼痛难忍,可能由姿势不当、斜方肌痉挛、肌筋膜炎、颈椎病以及其他潜在疾病引起,建议采取物理治疗、药物治疗、及时就医等改善。
赵毅 主治医师 骨科 北京中医药大学东直门医院
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2025-01-18
落枕好的最快的方法是什么
落枕一般没有最快的方法,可采用热敷的方法,用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位,每次15-20分钟,能促进血液循环,缓解肌肉痉挛。按摩也很有效,轻轻按揉颈部疼痛肌肉,从耳后向肩部方向进行,力度适中。还可以做一些简单的颈部伸展运动,如缓慢地左右转头、上下点头,但要避免过度用力,这些动作有助于放松颈部肌肉,减轻疼痛。
李宏 副主任医师 骨科 北京大学第一医院
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2024-10-13
经常落枕怎么回事
调整睡眠姿势,尽量保持头部与身体在同一水平线上。其次,选择合适高度的枕头,以支撑颈部正常生理弯曲。注意颈部保暖,避免受凉。还可以进行颈部肌肉拉伸和加强锻炼,如颈部左右转动、前后弯曲等,以缓解肌肉紧张。若情况严重,建议及时就医,接受专业治疗。
李宏 副主任医师 骨科 北京大学第一医院
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