如何做一份好吃的意粉 - 健康23网
发布时间：2022-10-19
一、意大利烟肉蛋汁意粉
以蛋液及蜜糖取代芝士或肉酱等厚腻质感，吃起来清新软滑，意大利粉渗透淡淡蛋香。
材料及份量：鸡蛋2个，烟肉4片，意大利粉200克，蜜糖1茶匙，油2/3汤匙，酒1茶匙，盐、胡椒适量。
做法：
1. 先将蛋打匀，蛋液内加入油及所有调味料，拌匀成蛋汁;
2. 将烟肉切成细片，放入平底锅煎香;
3. 转至慢火，加入蛋液，在平底锅烩约1分钟;
4. 待蛋液呈半熟状，倒在已煮熟的意粉上即成。
二、燕麦茄汁免治牛肉意粉
只要略加创意，肉酱意粉便可摇身一变成全新高纤健康美食。燕麦片和燕麦糠含丰富水溶性纤维，与番茄汁混合，味道和健康程度立刻飆升!
材料及份量：意大利粉(干)约240克，免治牛肉300克，洋葱1/2个，蘑菇10个，番茄(中)3个，番茄酱6汤匙，油1汤匙，清水2杯，燕麦片/燕麦糠1/2杯。
调味料：盐1/2茶匙，糖2茶匙。
做法：
1. 洋葱去皮洗净切碎，蘑菇切薄片，番茄切粒备用;
2. 锅中烧热油，炒香洋葱，下牛肉、番茄酱略炒。加入蘑菇片、番茄粒及调味料炒拌;
3. 加入清水2杯煮沸，转慢火煮30分钟，加入燕麦片/燕麦糠拌匀，再煮5分钟;
4. 意大利粉放入沸水中依包装指示煮至软身，沥水，淋上燕麦番茄牛肉汁享用。(图片来源：视觉中国)
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中西方药合并：龙胆泻肝丸与头孢，同服揭秘！
我的朋友最近遭受了口腔溃疡和失眠的困扰，这让他倍感痛苦😣。为了摆脱这些症状，他决定去医院寻求专业的帮助。医生为他进行了详细的检查，包括问诊和体检。检查结果显示，他确实患有口腔溃疡和失眠，并且还有轻微的肝火旺盛症状😓。
针对他的症状，医生为他开具了龙胆泻肝丸以清热解毒，并开了头孢以治疗口腔溃疡。然而，我朋友却担忧😟这两种药物是否能同时使用。
医生告诉我朋友😊，龙胆泻肝丸和头孢可以一起用，但要听医生的话，不能自己随便调整。这两种药一起用对他的病情挺有帮助。龙胆泻肝丸是一种中药，能清热泻火，利湿退黄，对肝火上炎、湿热内蕴等症状挺管用。头孢是一种抗生素，主要是杀菌，对细菌引起的各种炎症效果很好。医生解释说，因为这两种药的作用和目的不同，一般情况下它们不会互相影响，所以可以一起用。但还是有几点要注意的：
1、🌼遵医嘱：要严格按照医生的指示来用药。按时按量吃龙胆泻肝丸，保证药物在体内起到该有的作用。对于头孢，他知道即使感觉好点了也不能自己停药，得按照医生的建议把整个疗程吃完，这样才能彻底打败细菌，防止病情的反复。
2、🌼注意饮食：在服用这两种药物期间，我的朋友避免了饮酒，因为他知道酒精可能会增加药物的副作用风险，或者与药物发生不良反应。他还减少了辛辣和油腻食物的摄入，选择了清淡的食物，如蒸鱼、煮鸡胸肉、蔬菜🥬汤等，这些食物易于消化，不会加重肝脏的负担。他特别注意避免吃生肉、生蛋等可能含有细菌的食物，以免影响药物的疗效。
3、🌼适量运动：在用药期间，我的朋友保持了适当的休息和运动。他每天早晨散步30分钟，以促进血液循环和新陈代谢。他还加入了瑜伽课程，通过柔和的伸展运动来放松身心。他小心避免过度劳累，确保身体有足够的能量来应对治疗和恢复。他知道适量的运动可以增强体质，提高免疫力，但过度的运动可能会影响药物的吸收和疗效。
在医生指导下，我朋友的症状得到缓解😄，他意识到合理用药和生活习惯对健康的关键性。他鼓励大家在面对健康问题时，应保持冷静，遵循医嘱，并关注饮食运动，以维护健康✊。
保健大健康
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2024-04-19
西梅干的神奇魅力：带你领略它的功效与作用
亲爱的朋友们，今天我要给大家分享一种神奇的美味果实——西梅干。它不仅口感独特，香甜可口，而且还有着许多你意想不到的功效与作用。下面就让我带领大家了解一下西梅干的秘密吧！[加油啊]
首先，让我们来看看西梅干的功效与作用：
天然泻药：西梅干含有大量的天然纤维，有助于消化系统的正常运作，对于缓解便秘具有神奇效果。
抗氧化：西梅干中富含维生素C、维生素E和抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基，延缓衰老过程。
保护心血管：西梅干中的抗氧化剂有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。
提高免疫力：西梅干中的维生素和矿物质有助于增强免疫系统，提高抵抗力。
护眼健康：西梅干中的花青素有助于保护视力，减少眼睛疲劳。
那么，如何食用西梅干呢？
直接食用：可以直接作为零食食用，方便快捷。
泡水饮用：将西梅干放入开水中泡发，可以像茶一样饮用，既可解渴，又可享受其营养和功效。
烹饪使用：西梅干可以作为烹饪的配料，添加到蛋糕、饼干、沙拉或其他菜肴中，增添风味。
制作甜品：可以将西梅干用于制作甜品，如西梅布丁、西梅果酱等。
然而，需要注意的是，西梅干虽然美味且具有多种功效，但并不是所有人都适合食用。孕妇、哺乳期妇女、患有特殊疾病或对西梅干成分过敏的人群应在医生指导下食用。
最后，我想告诉大家，西梅干的神奇功效并非神话，而是在医生的指导下，可以为我们的健康带来实实在在的好处。所以，让我们一起享受这美味的果实，迈向健康的生活吧！[温暖]
杨梓琪
主治医师
全科
首都医科大学附属北京友谊医院
0次浏览 2024-04-19
鱼鳅串，让你远离“忘性大”的烦恼
亲爱的朋友们。今天，我要和大家分享一个关于提高记忆力的故事，以及一种神奇的植物——鱼鳅串，是如何帮助一位患者解决“忘性大”的烦恼的。
首先，让我们来了解一下什么是鱼鳅串。它是一种常见的野生植物，在我国的山区、平原和园林都有分布。它不仅具有很好的观赏价值，还具有丰富的药用价值。[嘻嘻]
现在，让我们回到小张的病例。小张是一位40岁的中年人，他来到我的诊所时，满脸愁容。原来，他最近总是忘事，有时候甚至忘记了自己要做什么，这让他的生活和工作都受到了很大的影响。
在详细询问小张的病情和病史后，我决定尝试一种非常规的治疗方法——鱼鳅串。我告诉他，鱼鳅串具有很好的益智作用，可以帮助提高记忆力。
那么，为什么鱼鳅串会有这样的效果呢？
经过研究发现，鱼鳅串含有丰富的营养成分，如多糖、黄酮类化合物等，这些成分可以改善脑部血液循环，增强记忆力。
此外，鱼鳅串还具有一定的抗衰老作用，可以帮助延缓大脑衰老。
鱼鳅串不仅可以泡水喝，还可以用来煲汤，其独特的香味和草药功效使得鱼鳅串汤成为一道健康的家常汤品。下面是鱼鳅串煲汤的基本做法：
煲汤：在煲汤锅中加入适量的清水，放入焯好水的猪骨或鸡肉、姜片，然后大火煮沸。
加入鱼鳅串：待汤水煮沸后，加入清洗好的鱼鳅串，转中小火继续煲煮。
调味：根据个人口味，可以在汤煲好前加入适量的盐进行调味。
煲煮时间：鱼鳅串煲汤的时间一般为1小时左右，根据个人口味和材料的多少调整煲煮时间。
在医生的指导下，小张开始了鱼鳅串治疗。他每天用鱼鳅串泡水喝，同时还注意保持良好的作息习惯。经过一段时间的治疗，他的记忆力得到了显著的提高，生活和工作也变得更加顺利。[加油啊]
当然，我必须强调，鱼鳅串并不是适合所有人的治疗方法。在尝试任何治疗方法之前，最好先咨询医生，了解自己的病情和体质是否适合。[温暖]
杨梓琪
主治医师
全科
首都医科大学附属北京友谊医院
0次浏览 2024-04-19
改善抑郁，富马酸喹硫平缓释片带来新希望
前几天，我接诊了一位中年患者。他面色沉重，神情疲惫，向我诉说着长期以来的抑郁困扰。他告诉我：“医生，我已经尝试过各种方法，但抑郁症总是反复发作，让我无法摆脱困境。”听到他的描述，我深感同情，同时也意识到抑郁症对患者生活质量的巨大影响。[疑问]
在详细了解了患者的病情后，我向他介绍了富马酸喹硫平缓释片这一治疗抑郁症的新药物。我告诉他，富马酸喹硫平缓释片作为一种抗抑郁药物，能够通过调节大脑神经递质的平衡，改善患者的情绪状态和认知功能，从而缓解抑郁症状。同时，由于其缓释作用，药物能够持续稳定地发挥作用，减少副作用的发生。[害羞]
患者听后表示出浓厚的兴趣，并询问了关于药物使用的注意事项。我告诉他，在使用富马酸喹硫平缓释片时，需要注意以下几点：[得意]
1，要遵循医生的建议，按照规定的剂量和用药时间服用。不要自行增减剂量或改变用药方式，以免影响治疗效果。
2，要注意观察身体反应，特别是出现不适或过敏反应时，应及时就医。
3，抑郁症患者往往存在睡眠问题，因此建议保持良好的作息时间，每天保证7-8小时的充足睡眠。
4，适度的运动也有助于缓解抑郁症状，建议患者每天进行30分钟以上的有氧运动，如散步、慢跑等。[鼓掌]
5、在饮食方面，建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，避免过度摄入高热量、高脂肪的食物。
6，我强调了心理调适的重要性。除了药物治疗外，患者还应积极寻求心理支持，与家人、朋友保持沟通，分享自己的感受和经历，以减轻心理压力。
看着患者眼中重新燃起的希望之光，我深知富马酸喹硫平缓释片将为他的抑郁症治疗带来新的突破。我相信，在药物的帮助下，患者能够逐渐走出抑郁的阴影，重拾生活的信心和乐趣。同时，我也希望更多的人能够关注抑郁症这一心理健康问题，为抑郁症患者提供更多的关爱和支持。[给你小心心]
王炳乾
主治医师
精神心理科
十堰市中医医院
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脂膜炎硬块消退之旅：时间与策略的双重考验！
[太阳]那是一个午后，一位中年男性患者焦急地坐在我面前。
他指着自己小腿上的一块硬块，说：“医生，这个硬块已经好几个月了，摸起来很疼，而且一直没有消退的迹象。”我仔细观察，发现硬块周围皮肤微红，质地较硬，按压时患者有明显的疼痛感。
为了明确诊断，我安排了血常规结果显示白细胞计数略高，提示可能存在炎症。皮肤活检则显示脂肪组织中有炎症细胞浸润，这是脂膜炎的典型病理表现。结合患者的症状和检查结果，我诊断为脂膜炎硬块。
脂膜炎硬块的形成与多种因素有关，包括感染、自身免疫性疾病等。在这个案例中，患者没有明显的感染症状，我推测可能与自身免疫反应有关。
脂膜炎硬块的消除时间个体差异和病情严重程度而异。一般来说，多数患者经过适当的治疗，硬块可能在1~2个月内逐渐消失。然而，也有少数患者由于遗传因素、自身免疫问题或肿瘤等因素的影响，病情可能较为顽固，硬块可能会持续存在数年甚至更久。
治疗方案，我们主要采取药物治疗和局部护理相结合的方法。药物方面，我为患者开了泼尼松、环磷酰胺和雷公藤多苷片。泼尼松是一种糖皮质激素，能够抑制炎症反应，减轻硬块的症状；环磷酰胺则是一种免疫抑制剂，可以调节免疫系统，减少自身免疫反应对脂肪组织的损伤；雷公藤多苷片则具有抗炎和免疫调节作用，可以辅助治疗脂膜炎。
局部护理方面，我建议患者使用温和的保湿霜，避免使用刺激性的化妆品或护肤品。我还叮嘱他避免过度摩擦或挤压硬块，以免加重炎症。
饮食方面，应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，以增强免疫力，促进炎症消退。
[庆祝]经过一段时间的治疗和护理，患者的脂膜炎硬块逐渐消退。但需要注意的是，每个人的病情和体质不同，消退时间也会有所差异。在这个过程中，患者应保持耐心和信心，积极配合医生的治疗建议。
这个案例，我深刻体会到脂膜炎硬块的治疗需要综合考虑药物治疗、局部护理等多个方面。作为医生，我们应密切关注患者的病情变化，及时调整治疗方案，为患者提供个性化的诊疗服务。我们也应加强健康教育，提高患者对疾病的认知和自我管理能力，共同促进健康。
吴春燕
副主任医师
中医皮肤科
北京市昌平区中医医院
0次浏览 2024-04-19
