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脾胃虚弱怎么调理

脾胃虚弱怎么调理 随着社会的发展,年轻人身上的压力越来越重,很多的年轻人因为经常加班赶工作导致了没法按时吃饭,脾胃越来越虚弱,那么,脾胃虚弱该怎么调理呢,让我们一起来了解一下。 一…

脾胃虚弱怎么调理

随着社会的发展,年轻人身上的压力越来越重,很多的年轻人因为经常加班赶工作导致了没法按时吃饭,脾胃越来越虚弱,那么,脾胃虚弱该怎么调理呢,让我们一起来了解一下。

一、 适当服用药物

中医脾胃虚弱主要分三型:脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚等。

1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆,食少、饭后胀满,大便溏泻、面色萎黄,对于脾胃气虚的人可服用参苓白术散和香砂养胃丸。

2、脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛、食生冷油腻就会腹痛腹泻、大便稀,对于脾阳虚可服用附子理中丸。

3、胃阴虚主要表现在虚火上炎、口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等。对于胃阴虚的人可服用参梅养胃颗粒。

二、 注意生活常识调理

合理的膳食结构是健康的基础“保胃”的前提。那么脾胃虚弱的人如何调养呢?

生活常识调养基本原则。

生活常识应有规律,三餐定时、定量、不去暴饮暴食;平时多吃易消化食物,如稀饭、粥等;少吃有刺激和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。

常见健脾养胃的食物。

①粳米 ,性平,味甘,有补脾益气之功效。《食鉴本草》有记载:“粳米,皆能补脾、益五脏、壮气力、止泄痢、惟粳米之功为第一。

②薏苡仁,俗称苡仁米、六谷米等。有补脾健胃作用。李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。

③白扁豆,性平、味甘,能补脾胃虚弱等。《本草纲目》中说:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃。” 对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,最宜食之。

④大枣 性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。李时珍称“枣为脾之果,脾宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。

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