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炸花生的功效和作用

【核心答案】:补充营养、降低血脂【辅助答案】:炸花生主要具有补充营养、降低血脂的功效。1.补充营养:炸花生中含有磷元素、钾元素等含量较高的元素,有利于被身体所吸收和利用,补充身体内的营养成分。2.降低血脂:油炸花生中含有较丰富的不饱和脂肪酸

【核心答案】:补充营养、降低血脂
【辅助答案】:炸花生主要具有补充营养、降低血脂的功效。1.补充营养:炸花生中含有磷元素、钾元素等含量较高的元素,有利于被身体所吸收和利用,补充身体内的营养成分。2.降低血脂:油炸花生中含有较丰富的不饱和脂肪酸,对于调节身体代谢有着较好的作用,在一定程度上可以起到降血脂的功效。
【注意事项】:
适宜人群:一般人群均适宜 禁忌人群痛风、肝胆疾病者
不宜同食:螃蟹
不宜同食原因解释:螃蟹属于寒性食物与杂花生同食,很可能会造成肠胃不适,引起消化不良。
【食用方法】:
1、凉拌,将黄瓜清洗干净后切成片,加入适量的炸花生,搅拌均匀后即可食用。
2、直接食用,平底锅中加入适量的油倒入花生,打至金黄后捞出,放凉后可以直接食用。

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