夏日炎炎，各路防晒奇招层出不穷。要说女孩子为了防晒能做到什么地步，下面这位才是真·硬核防晒！

诶？虽然每一寸肌肤都有照顾到了，但还是想问问她还好吗？

防晒措施当然是越全越好，要不然夏天夏天悄悄过去，最黑只有你。

但你也不愿意整天裹成这样出门吧？

有句话这样说道“养儿不防老，但防晒一定可以防老！”那防晒到底是什么？

当我们在防晒的时候我们到底在防什么？

其实对于防晒，我们只有一个要求就是：防晒黑。但，在使用这些防晒产品之前，我们必须先明白一个问题，为什么会晒黑？

我们常说的防晒，防的就是紫外线。而紫外线根据波长的不同又可以分为：UVA、UVB及UVC，其中UVC在途中就会被臭氧层吸收掉，所以主要防的就是UVA和UVB。

UVA波长最长，所以穿透能力非常强，有高达20-30%的辐射可以冲破真皮层，破坏胶原蛋白纤维和弹性纤维，汇聚大量黑色素，从而使皮肤被晒黑，甚至造成皮肤老化，即使在阴雨天也有喔！又晒黑又晒老，心真的痛了。

而UVB波长较短一些，穿透能力相对UVA较弱，但长期直射皮肤，容易导致皮肤出现灼伤、红斑等症状。

总结了一下，UVA是造成晒黑与老化的元凶，UVB则是造成皮肤晒伤晒红的主谋，而两者都有可能诱发皮肤癌……所以防晒主要就是防这两种紫外线，而且是不分季节、不分天气的进行防晒。

那防紫外线只能靠防晒霜吗？

当然不是！要做好防晒工作，防晒霜并不是PlanA。正确的防晒姿势除了防晒的A（Avoid躲避）、B（Block遮挡）、C（Cream防晒霜），还有一个R（Re-apply）也需要大家注意：做好补涂工作。

那防晒应该怎么进行补涂？建议大家用防晒喷雾进行二次补涂，方便快捷，而且就防晒能力来说，因为用量更多，防晒效果自然不比防晒霜弱。

不过要注意的是，防晒喷雾千！万！不！能！喷！脸！一方面是为了防止肌肤被冻伤（同一部位不能连续喷3秒），另外对呼吸系统也有风险。

除了防晒喷雾外，平时使用最多的防晒霜又该怎么选择呢？

化学？物理？哪种防晒最好用?

首先我们需要弄清楚物理防晒和化学防晒分别是怎么回事儿。

物理防晒剂，是通过折射或反射光线，阻挡或者吸收掉紫外线来达到防晒目的，主要成分有二氧化钛和氧化锌等。

优点是对肌肤的刺激性小，适合敏感性皮肤，而且波段广而全，所以防晒能力也比较强。但质地相对油腻，比较厚重难推开，肤感差。

化学防晒剂，是通过吸收紫外线的能量，并通过化学反应将其转化成肌肤表面的一种热能代谢和释放出去，从而达到防晒的效果，主要成分有二苯酮、水杨酸乙基己酯、阿伏苯宗等。

优点是相对清爽一些，涂抹之后厚重感比较弱。但防晒光谱范围比较窄，所以防晒效果不算很稳定，需要经常补涂。而且一旦含有铅、汞成份的防晒剂，长期使用也会对肌肤造成伤害。

虽然挑选防晒霜很头疼，但你可以从以下几个方面去考虑这个防晒到底适不适合你。

No.1根据你的肤质挑选

干性皮肤：重点在于水润保湿，所以建议选用滋润质地的防晒霜。而且在防晒前要做好基础保湿工作噢。

敏感性皮肤：重点选择刺激性较小的防晒，最大程度减少对肌肤的刺激。首选物理防晒，安全度会更高。

油性皮肤：重点在于控油清爽，必要时防水防汗也很重要。推荐无油配方或者轻薄质地的化学防晒。

No.2根据防晒指数挑选

通常防晒产品的瓶身上都会显示它的SPF和PA值。如果只有SPF，那这个防晒不能防晒黑！

SPF指数是对UVB防御能力的检测指数，后面的系数代表防晒时长，数值越高，防晒时间越长。

PA值则是指防UVA的能力，后面的+号越多，代表防晒能力越强。不过有些欧美产品不会标识PA值而是会写“BroadSpectrum”（广谱防晒）来表示可防UVA。

Tips：并不是SPF与PA指数越高就一定越好！指数高，肌肤负担也会更重，所以要根据不同场合来选择。

室内不接触阳光：不需要使用防晒产品

室内可能接触到阳光：SPF15/PA+

日常通勤：SPF15—30；PA++

户外运动：SPF30—50；PA+++

高强度户外运动：SPF50+/PA++++

给大家科普完这些，来吃一剂2019年最良心的防晒霜种草单吧！

No.1干性皮肤看这里

安热沙水能户外防晒乳

参考价：￥298/60ml

防晒中的战斗机！特有的AquaBooster水能防晒技术，遇水遇汗更给力，防晒系数高，且防晒光谱很给力，能持续稳定抵抗曝晒及辐射！

可以说是户外运动的首选啦，轻薄不粘腻的质地，温和不刺激，上脸没有膜感，但会轻微泛白，不过一会就自然了。还是那句话“有阳光的地方必须要有安热沙”，度假、海边通通选它！

理肤泉特护清盈防晒乳

参考价：￥265/50ml

干皮、敏感皮看这里！采用专利防晒技术，能做到全波段防护，高倍防晒！不仅可以防止晒伤，最重要的是能防晒黑、晒老。

无油不易致痘痘配方，而且新版的流动性变强了很多，上脸使用感也更清爽，用洗面奶就可以洗掉，很适合懒人，不愧是防晒中的“大哥大”！

SOFINA芯美颜日间倍护防护乳

参考价：￥209/30ml

蓝小花的升级款“蓝朋友”，新添加月下香，具有良好的补水保湿能力，同时通过屏护技术ADVAN达到有效高倍防晒，长效阻隔紫外线的伤害。质地轻薄不油腻，且成分中没有致痘风险成分，小小的一瓶很方便携带，总的来说性价比很棒，能接受微微泛白的小伙伴可以入手。

No.2油性皮肤看这里

资生堂新艳阳夏臻效水动力防晒乳

参考价：￥380/50ml

这瓶“蓝胖子”可不是一般的防水，而且遇水则强，再加上SPF50+/PA+++的防晒值简直超给力。升级的“智能防晒网”及“智能”修护成分可充分抵御多种波长的UVA、UVB，充分狙击紫外线伤害，修护光老化。

流动性很强，水水润润的，涂在脸上没有负担，清爽不泛油，资生堂靠谱！

FILORGA菲洛嘉无瑕隔离防晒乳液

参考价：￥289/40ml

想防晒黑还想防晒伤？这一支防晒做到了！高倍防晒指数，能有效阻隔UVA/UVB，形成隐形防护屏障。内含的NCEF结合透明质酸和啤酒花萃取物可抑制黑色素沉淀，有效抵御肌肤老化。

乳液质地易推开不油腻，上脸成膜快，偏哑光质感，油皮肌肤很适合。如果因为日晒引起肌肤泛红，一定要试试这支。

ALLIE嘉娜宝倍护防晒水凝乳防晒霜

参考价：￥259/90g

采用花王的专利技术，抗损害UV-A防御技术，能做到全波段防护，保护肌肤抵御紫外线的伤害。同时采用防摩擦技术，即使肌肤受到摩擦，防晒力依然在线。水感啫喱质地，清爽不油腻，虽含酒精，但抵不住防水防汗、高倍防晒啊。

欧莱雅多重防护城市水活隔离喷雾

参考价：￥170/64ml

妆后如何补防晒？欧莱雅这一款防晒喷雾就可以呀，专研的紫外线吸收剂麦色滤SX/XL+滤光剂UvinulA，可以卓效防护UVB及长短波UVA，不仅防晒黑，关键是还能防光老化！

细密轻柔的喷雾，质地清爽不黏腻，上脸清凉一夏。日常出门随身携带，妆后补防晒什么的最适合了。

Za姬芮新焕真皙美白防水防晒乳

参考价：￥108/50ml

配合精微UV防护剂，可以有效阻挡98%紫外线，特含7种UV防护剂，保护肌肤不受紫外线伤害。各个波段都有照顾到，防晒力很不错，但价格真的很良心。

上脸微微泛白，随后就是一种雾面感，如果纠结选什么防晒，买这支总没错，油皮干皮都能用！

最后总结一下：防晒首选硬防晒，能躲能挡就别擦。

而且一年四季都要防晒，不仅要防晒黑更重要的是防老化！

希望这个夏天，大家都能离快让黑色素远一点~