即使PC酱18岁的生日已经过了很多年，但常常还是有个幻觉——以为自己还在青春无敌阶段，不用抹护肤品，蹦整夜迪还是生龙活虎。
直到某个改完几十页ppt的夜晚，照照镜子才惊醒，我的青春真的一去不复返了……
哪个女孩不想比周围同龄的人看起来嫩几岁啊!但想要获得保持年轻的秘诀，还是要先弄清楚衰老的缘由，PC酱今天就跟大家唠唠“抗衰老”这个重要的人生课题~
想要抗衰老还得对症下药，数数下面的几大症状你中了哪几个?
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爱吃甜品没有奶茶活不下去
在细胞里，糖类会与蛋白质结合并附加在蛋白质上面，这种过程叫“糖基化”。糖分摄入过多，不光会身体变胖，还会让皮肤缺乏弹性，表面不均，出现皱纹。
熬夜磕CP哥哥没有我不行
熬夜磕CP几乎成为当代女性的一种解压方式，但熬夜是皮肤衰老的头号天敌，如果经常熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，从而使皮肤变得干燥，弹性差，缺乏光泽，加速衰老的进程。
熬夜磕CP一时爽，但是这种靠肾上腺素支撑的日子真的太消耗自己了!
缺乏运动能躺着绝对不坐着
当大部分时间都被工作占去，运动就真的只是浮云。身体如果缺乏运动，致使全身新陈代谢不好，皮肤便无法正常分泌水分和皮脂，时间长了便会慢慢失去光泽和弹性。
弄清楚了自己皮肤衰老的症结，就得开始“下药”!
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运动捡起来
眼看那些年龄在40大关的女明星如刘涛、张雨绮、贾静雯，一个个对身材的严格管理着实让人敬佩，长期连续打卡，皮肤细嫩得如同吃了防腐剂似的。
当加班成为日常的时候，健身房几乎就成了奢望，所以马住这些在家也能做的小动作，不要再给自己找借口啦!
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无需器械，睡前就能抽一小块时间完成
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每个动作做2~3组，每组做12次
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家里可以常备小哑铃，很多动作都用得上
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既能瘦腿，又能练马甲线
做好防晒少吃糖
美国皮肤病协会研究发现，紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首。
看看那些白白净净的女明星，哪个不是在太阳底下全副武装，别问热不热，问，就是怕晒黑!
除了要做好防晒，还有少吃糖。事实上，“隐形糖”在生活中无处不在。如一份红烧肉含糖40~50克，甜饮料、酱汁等含糖大户比比皆是。世卫组织建议，成人每天糖摄入量控制在25克左右，约6茶匙。
皮肤护理别偷懒
想要皮肤好，就不能不付出。市面上抗衰老的产品不少，根据自己肌肤性质选择合适的产品，实现逆龄指日可待!这不，PC酱收集了几款主打抗衰老的护肤品，总有适合你的。
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科颜氏高浓维C玻尿酸精华
￥650/50ml
PC酱对科颜氏高浓维C玻尿酸精华情有独钟，市面上含有维C精华的护肤产品，很多不是容易氧化就是含量极低，难以达到抗氧化的效果。
而科颜氏这瓶精华就通过美国专利认证的Polyol-VC结构来包裹维C，使精华呈无水配方，最大程度避免维C的不必要氧化，确保维C的鲜活度长达18月之久~
此外，这款精华含有12.5%高浓度维C，促进胶原蛋白再生，抗氧化，改善初老纹的同时紧致细滑肌肤纹理，提亮暗沉肤色，另外还添加了玻尿酸，能够保湿补水、填充细纹和光滑肌肤。说白了，科颜氏高浓维C玻尿酸精华，不仅能够有效并且持久地抗氧化，紧致肌肤，还能做到深层补水，绝对是PC酱这种经常加班熬夜的垮脸少女必备单品!
必须提醒大家的是，这款高浓度维C上脸后会有微微发热和刺痛感，是因为高浓维C正在发挥作用，不是过敏反应哦。
PC酱每次使用都能感觉到肌肤在贪婪地吸收维C，里面的细胞都在勇敢地抗衰老，坚持使用一段时间，就能明显感受到松垮的肌肤变得紧致弹润，肤色也均匀透亮了许多，法令纹也慢慢开始淡化，脸部轮廓分明，显得更加年轻!
露仙娜胶原蛋白臻萃
￥1500/30ml
对于有抗衰老、修复需求的轻熟龄女性，pc酱推荐露仙娜这一款胶原蛋白臻萃～这瓶精华含有真正生物活性的胶原蛋白，具备完整的三股螺旋结构，可以快速有效的深入肌底，重塑肌肤屏障，赋活新生。
另外，其特有的生物酶切技术可去除端胜肽，使胶原蛋白更亲肤，搭配高保湿力的玻尿酸，可有效紧实肌肤轮廓，一滴赋予肌肤改变！坚持使用可以修护皮肤色斑喔，抗老、熬夜必备！
Sesderma白藜芦醇精华
￥389/30ml
这是一瓶综合抗氧化的产品，含有白藜芦醇、滨海刺芹、玻尿酸、维他命ACE等高活科研成分，功效性很全面。
具有密集抗氧化、提亮焕白、改善暗沉、滋润保湿等功效，可以说修复、抗氧化、保湿都做到了。特别适合暗沉和混油皮的女孩日常使用。
伊丽莎白雅顿铂粹御肤精华露
￥790/30ml
抗氧化是这款御肤肌活露主推的功效，含有[Idebenone]+[活性聚水因子]，强效防护和修护环境侵害。还能帮助皮肤储备水分，给饥渴肌肤，深层次补水，让脸部看起来紧致饱满。
对于细纹、皱纹、松弛、黯沉、色斑这5大问题都有改善，适合所有肤质的妹纸使用。
露得清维A醇抗皱修护晚霜
￥229/29ml
这款产品是美国皮肤科推荐的产品，成分简单，但功效很明显。主打的A醇又叫视黄醇，可是抗老神器，还可以调节皮肤新陈代谢，刺激胶原蛋白的产生，平滑肌肤有效减少皱纹。
PC酱用了一段时间脸上的笑纹也开始变淡了，早上醒来皮肤摸起来很细腻光滑，照镜子看脸上也有了光泽感~
用好心情给自己加持
当然啦，除了运动和护肤品，良好的心态是必不可少的加持!及时排解抑郁、焦虑的情绪，才能把更多美丽留在脸上。
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我们总羡慕女明星们越活越年轻就像吃了“防腐剂”，但是从现在开始努力，你也可以保持少女颜，让年龄成为我们的小秘密~
