2020年了，新一年的减肥Flag立了吗？

为什么有的人一直在减肥，却从来没瘦过？

是体质？是时间？是信仰？

不，吃太多，迟早是要还的

说到减肥瘦身，明星和我们是一样的，甚至比我们还要狠。这不，前段时间因瘦身成功刷屏的Adele，瘦到PC酱都不敢认。（其实是羡慕）

还有网友把阿呆瘦身前瘦身后的照片做了个对比。

结果发现，减肥成功的阿呆不仅和Emily、A妹有点像，更是撞脸香蕉姐！这说明，美的人都相似，而胖的人......

但了解阿呆的粉丝都知道她非常爱美食，还不喜欢运动，不过这次她选择了流汗。即使表情再怎么狰狞，也要坚持力量训练，做普拉提。

你看，能瘦身成功的都不是偶然。而一旦瘦下来，世界又都不一样了......

▲《我太受欢迎了该怎么办》

比如这部人气漫改同名电影《我太受欢迎了该怎么办》，就讲述了一个因大受打击而暴瘦的励志腐女高中生，被4位美男疯狂追求的故事……如果是你，胖vs瘦，你选？

不过话说回来，在变瘦变美的路上，谁没为减肥掉过几次坑呢？

那些表面上光鲜亮丽的人儿，也不知道背地里都尝试过哪些奇葩减肥法。今天我们就来盘点盘点那些网红减肥法，看看你交过哪些智商税！

NO.1 束腰减肥

古代女性两大“酷刑”，一是中国缠足，二是欧洲束腰。古代欧洲以女人细腰丰乳为美，并流传出“一个女孩应能用她的双手环握其腰部。”这种言论。不过这种束腰可不是随便勒一勒，而是要勒到几乎不能呼吸。

所以，束腰能瘦吗？不能！脂肪堆积在那里，无论你勒的多紧，它也不会消失，哪怕一分一厘。

长期佩戴束腰，只会让你窒息，而为了能够保证正常呼吸和运转，器官会发生不同程度的移位，造成缺血、缺氧甚至影响全身的健康。而所谓的加速代谢也是瞎扯，纯属因为很多束腰的材料不透气。如果出汗=减脂，那你夏天多穿点不就瘦了吗？

NO.2 头盔减肥

在全民减肥的日本，他们的减肥方法更是五花八门。比如这个为了减肥的吃货量身打造的“减肥头盔”，可以在你想吃东西的时候阻止你。

原理是在头盔嘴部两侧位置增设了传感器，一旦检测到嘴边有食物，头盔就会释放电流，而你就会遭到电击，放弃进食。

emmm能不能抵抗住诱惑不说，万一电流控制不好，分分钟电晕也不是没有可能.......

NO.3 8小时减肥法

什么是8小时减肥法呢？就是说你从最开始吃东西到结束进食的时间控制在8小时之内，这个期间随便你想胡吃海塞都没问题，其余时间就只能靠水度过。

Really？真的这么有用吗？

于是某日本综艺又请来三位妹子开始实验，2星期后她们的体重都有所下降。

节目组表示因为控制了进食时间，在空腹的16小时中，胃部会将残留的食物消化，将能量逐渐代谢掉，减少脂肪积聚。

听起来很厉害的样子！但当火锅烤肉羊肉串烧鸡烧鹅酱板鸭等美食如洪水猛兽般扑向你的时候，可能分分钟破功。

比减肥更难的是什么？是你的意志。

NO.4 橡皮筋减肥

小红书“玄学”来了！皮筋减肥是指把皮筋持续一段时间捆绑在手指的某个部位上，通过刺激穴位来达到瘦身的目的。这东西特灵，让你躺着也能瘦！

结果就是有人照做了，结果...被截肢了...因为皮筋长时间过紧地缠绕手指，会导致血液流通不畅，压迫手腕传输神经，严重的可能会引起坏死、截肢，建议不要作死尝试。

NO.5 创可贴减肥

还有一个从日本综艺里“偷师”来的创可贴减肥法，在某书上也很火，很多人表示一周后自己都瘦了。

只需要把创可贴按照正确的姿势分别贴在中极、三阴交、血海三个穴位上就ok。

PC酱寻思着过敏就算了，难道不是把你自己的嘴贴起来会瘦的更快？？这都是啥智商税？？

NO.6 冷冻减肥

为何明星纷纷龇牙咧嘴走进至少零下120度的冷冻仓？到底是人性的扭曲还是道德的沦丧？欢迎走进明星们的奇葩减肥日常。

韩国艺人金钟国体验冷冻技术减肥（cryotherapy）

这种减肥原理是以液氮作为冷冻剂，通过极低的温度来改变人体的体温，在短时间内做到加速体内血液循环，达到“缓解疲劳、减肥、精致皮肤”的效果。

不止金钟国，就连安吉丽娜·朱莉、C罗、林赛·罗韩、王菊都在尝试......

据说3分钟可以消耗800卡路里，但能不能撑过3分钟，真的是个问题，那可是零下120度诶？关键是没有任何证据表明该方法确实有效，所以，冒着生命危险去瘦身真的值得吗？

NO.7 生酮饮食减肥

之前很多博主推崇的生酮饮食，其实对身体也没有好处。它是一种比较极端的高脂、低碳水化合物饮食减肥法。

碳水化合物摄入量低了，血糖来源减少，人体自然被迫进入一种饥饿状态，此时体内脂肪会大量分解以提供能量，并在这个过程中产生酮体。

不过PC酱想，大多数的人可能会因为天天吃得过于油腻而没有胃口吧......

Anyway，长期这样减肥对身体损害很大，比如便秘、高脂肪、肾结石等问题。所以除了临床特殊疾病的辅助治疗外并不建议大家广泛使用。

减肥永远没有捷径，美也并不是“要么瘦，要么死”，毕竟这么多年大家在一个体重区间也活得照样洒脱，对吧.....

但PC酱相信，总有一天，我们总会胖着胖着瘦下去的！