今年由于收到疫情的影响，很多小伙伴都响应国家的号召，好好待在家（肥宅）。俗语说每逢佳节胖三斤，依本次这个形势，大家在家不是吃就是睡，一点运动都没有了。但偏偏，人的腹部是最容易堆积脂肪，说不定现在的你腰部已经可以捏出一个肥厚的游泳圈。

可是趁着这个疫情，有些人却偷偷锻炼起来。像我们的神仙姐姐刘亦菲，她最近就鼓励网友们多运动，然后天仙居然晒出自己的腹肌。

明星的宅家：吃吃吃，锻炼锻炼。我们的宅家：吃吃吃，睡睡睡。OMG，真的一万点伤害。

不看不知道，一看吓一跳，小姐姐手臂的肌肉线条也厉害的，估计下了不少功夫。不过刘亦菲也太逗了，身为一个仙女居然下巴夹着个充电宝就入镜了。

虽说刘亦菲腹肌的肌肉线条不算是特别的优秀，但是也是初显成效，没有过多的赘肉，人鱼线也有。实在让PC酱有点羡慕。

其实，不单止刘亦菲，娱乐圈里面很多明星都是趁着疫情在家锻炼起来。看来呀，没有人是天生好身材吃不胖，想要完美的身材我们还是得付出的。

作为常年自律代表的张天爱小姐姐，就算在家里肥宅也不忘健身，不光自己健身，还传送招式让粉丝们都可以锻炼腹肌，一起瘦瘦瘦！仔细看，张天爱小姐姐穿的紧身健身衣将紧致身材展露无遗，行走的“衣架子”真的少不了锻炼。

张天爱小姐姐爱锻炼真的能实锤，家里备的健身器材相当专业，感兴趣的小伙伴也可以入手。在家坚持动起来，说不定下一个张天爱就是你喔！

而最近网上还风靡一款换手平板支撑的运动，邓紫棋也参与其中，别看少邓紫棋个子小，做起这些运动来非常熟练，看来真的是练过的，毫不喘气，果然是巨肺小天后，肺活量极佳。

娱乐圈另一位爱运动的女神，还有当下热播剧《安家》的房四井——孙俪，所以不要好奇为什么娘娘多年来依然青春靓丽。她最大的保养方式之一就是多做运动。

孙俪还是瑜伽狂人，有其母必有其女，女儿小花也常常跟着妈妈一块练瑜伽，令PC酱真的很想拥有同款女儿！

看到这里许多人要问了，如果在家没有合适的健身器材该怎么办。别急，让黄教主来教你。只要两个矿泉水瓶就能做出健身房的效果，省钱不省力，赶快跟上黄教主的脚步好好健身吧！

就现在，大家赶快把运动做起来吧。身体好才能提高免疫力，而且还可以瘦瘦瘦，不然等疫情过后你就会看到原来只有你是真正的别宅，说好一起肥的人都在偷偷变瘦了。PC酱今日就为小伙伴们介绍几款简单的运动，Let's move！

第1组：低强度自重减肥动作，在家随时就可以热身啦。

第2组：瘦腿动作，在家里躺着就可以完成，需要有紧致美腿的同学们拿去不谢。

第3组：在家玩手机时是否感到颈椎不适？这组肩颈运动可以有效缓解。

以上都是在家就可以轻松完成的健身动作，零成本，换来好身材。小伙伴们赶快动起来吧！好好锻炼，让自己只宅不肥吧！