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何雯娜凹造型秀产后身材 产后妈妈也疯狂

何雯娜从体育圈转到娱乐圈,很多人都被她率真的性格吸引住,自从上了真人秀后,何雯娜吸粉无数。生完小3个月多后,何雯娜在网络上面晒出庆女儿百日宴的照片,OMG!这也太瘦了吧!这魔鬼的身…

何雯娜从体育圈转到娱乐圈,很多人都被她率真的性格吸引住,自从上了真人秀后,何雯娜吸粉无数。生完小3个月多何雯娜在网络上面晒出庆女儿百日宴的照片,OMG!这也太瘦了吧这魔鬼的身材哪像产后的妈妈

照片中,何雯娜身穿蓝色紧身礼服秀出纤细长腿,双手环抱女儿笑得非常开心。脸部恢复到以前的V脸,而且身材也特别好,完全不像生完小孩的妈妈。

就算与友人合照也完全不输,看来何雯娜真的迈向朝着辣妈的道路走了。

因为在怀孕时期,不断给BB补充营养,何雯娜有了幸福肥,脸部也比较多肉,感觉整个人圆圆的。

想想何雯娜产前的样子再到产后3个月的样子,这个变化也太大了。难道女明星可以随意变回以前的样子?

其实不是的,何雯娜产后一直在想办法恢复自己的身材。早在上个月何雯娜已经在微博晒出自己的减肥照片产后两个月的何雯娜体重已经从原来的135斤恢复到了112斤左右,2个月时间就轻了20多斤,这对比的差距还是蛮大的。

不少网友看到何雯娜的减肥成果,都感叹她太厉害了。何雯娜真的太拼了,这超强的自律能力真的无人能敌。

除了何雯娜后,张歆艺也是产后瘦身得非常厉害。不过张歆艺产后的照片真的让PC酱非常惊讶,她自己也说自己是个胖子,而且还有导演让她演一个胖姑娘,真的是各种打击!

不过张歆艺后来跟袁弘打赌半个月瘦20斤,虽然输了,可是半个月瘦19斤是什么概念?脸部马上不一样,从肉肉变回紧致。

而且整体身材也恢复不少了,感觉整个人像脱胎换骨一样。

产后修身成功的张歆艺真的非常美!看到别人从那么胖都可以瘦身成功,产后妈妈你还有肥的借口吗?

作为超模界的辣妈,奚梦瑶产后也恢复得非常快,之前在微博晒恩爱的时候就晒过自己的自拍,从脸部看起奚梦瑶气色非常好,皮肤也很紧致。

奚梦瑶的营业照可以看到她的四肢,大腿还有小蛮腰都非常纤细

其实明星也是人,只是们注意自己的形象所以比较自律一点。产后几个月真的是瘦身的黄金时期,PC酱也整理了一些产后瘦身攻略,从腹直肌到小腿,应有尽有,让小仙女辣妈可以快快地恢复。

腹直肌修复动作一:仰卧抬腿

平躺在地上,然后夹紧双腿,运用腰部的力气提起双脚,该动作30个为一组,每次可做2-3组,中间休息30秒。

腹直肌修复动作二:夹球仰卧起坐

拿一个比较小的球夹在膝盖处,然后做仰卧起坐。该动作20个为一组,每次可做2-3组,中间休息1分钟。

瘦臀动作一:四足支撑爬行

手脚着地,然后手一步步往前移动,脚稳住不动。

瘦臀动作二:跪姿伸髋

双膝跪地,然后左腿向后抬起,然后换后脚也是同样抬起,一组20次,每次休息2分钟放松肌肉,一个晚上可以做3-5组。

瘦腿动作一:普拉提剪刀腿

平躺在地上,单腿抬起拉伸,手抓着抬起的腿。该动作30个为一组,我们可以做2-3组,中间可以休息1分钟。

瘦腿动作二:空中自行车

这个不用PC酱多说了,相信大家都会空中自行车,就算敷着面膜或者刷着手机都可以做,非常简单方便。

这些产后瘦身操都非常简单,只要你肯腾出一点时间,你就可以收获纤细的身材,不要终日羡慕明星,其实你也可以的,赶快动起来吧!

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