您的位置 首页 美容产品

陈学冬晒自曝瘦18斤 颜值又重回巅峰

很多人都说疫情后相聚,彼此都不能笑对方肥。可是却有人偷偷在疫情期间瘦了下来,实在是太可恶了!这个偷偷瘦下来的人是谁?PC酱也不卖关子了,偷偷瘦下来的就是陈学冬。 照片来源:东方IC…

很多人都说疫情后相聚,彼此都不能笑对方肥。可是却人偷偷在疫情期间瘦下来实在是太可恶了这个偷偷瘦下来的人是谁?PC酱也不卖关子了,偷偷瘦下来的就是陈学冬。

照片来源:东方IC

陈学冬最近在微博中晒出自己瘦18斤的近照,还笑称可以卸下瘦脸功能!PC酱手里的炸鸡突然不香了……

陈学冬晒出的两张自拍中,穿着黑色上衣戴着一条长款项链,正在做发型的陈学冬看起来状态,看来人瘦真的能加持帅气值!

我们的陈学冬终于是沉学东了,照片中的冬皮肤细腻有光泽,脸型瘦削,五官棱角分明,没有一点赘肉。

而且他还怕网友不信,特意晒出测量的重量!60.1公斤,对于一个1米8几的男生来说,这简直就是非常瘦了!

一个月前陈学冬在微博就晒过自己的自拍,就算手遮住半个脸都可以看出陈学冬的脸肥了不少。可是在短短一个月瘦了18斤,真的是不容易呐!

之前在真人秀里面,冬冬去林允家里做客林允点了烧烤外卖,陈学冬坚定地说自己要不吃要减肥。不一会儿,他拿起烧烤来,吃得贼香,光速打脸。看!陈学冬吃烧烤的时候是不是脸部肉感比较多呢?感觉脸是胖胖的,后来还被网友们叫他沉学东。

照片来源:东方IC

再看看之前被偷拍的照片,隐隐约约的双下巴!简直不要太真实!现在PC酱好奇陈学冬到底是怎么瘦下来的!

不单止PC酱,很多网友都说陈学冬应该出个教人减肥的教程,好让广大的男同袍也减减肥。毕竟瘦一点,人也会帅气很多哒!

当然啦~说起这个减肥呀,怎么能把彭昱畅忘记呢?相信有看《向往的生活》的小伙伴肯定知道彭昱畅在节目中非常能吃,有个特别的称号叫“彭一碗”。这张照面后面的就是彭彭,OMG!怎么胖成沈腾似的?

当时彭昱畅胖得还上过很多热搜!很多人都很好奇,《向往的生活》到底是一个怎样的节目,怎么可以把一个青少年活活变成一个发福的中年人士?还是黄小厨的厨艺太好让人忍不住口大快朵颐

不过彭昱畅也知道自己肥了很多所以他也下定决定要减肥,之后另一档节目中彭彭自豪地说自己瘦了10斤!

的确一看脸真的瘦了很多,而且彭彭也公开自己的减肥方法就是管住嘴巴。

照片来源:东方IC

就算生图也可以看出彭彭的瓜子脸了,那个青春美少男终于回来了!真的一胖毁所有,一瘦重回颜值的巅峰呀!

《向往的生活》里的“胖胖军团”我们的凡凡——吴亦凡怎么能缺席。因为有漫画脸称号的吴亦凡居然在节目中漏出发福脸,发圆的脸加上“高晓松”似的发型,油腻的气息扑面而来。下颚线消失的无影无踪,真的让很多迷妹都接受不了。

照片来源:东方IC

不过很快吴亦凡就意识到这个问题,开始减肥。终于皇天不负有心人,漫画脸又回来了,侧颜杀真的非常吸粉。

照片来源:东方IC

不得不说,减肥后的吴亦凡颜值马上回到巅峰,而且脸部没有一丝的赘肉,皮肤非常紧致!

吴亦凡私下也很爱运动,他在微博晒出的自拍照可以看出,他并没有因为疫情宅家而肥胖,反而好像更加瘦了!真的非常帅气哟!

照片来源:东方IC

其实减肥真的离不开运动和健康饮食。大家都知道陈伟霆是公认的好身材,全赖于他非常爱健康。近日陈伟霆发起“随手健身”,里面介绍了一些招式非常适合需要减肥健身的小伙伴的。

招式一:俯卧撑-手臂训练

这个动作非常简单,可以训练手臂的线条哦。

招式二:卧撑踢腿-核心训练

趴在瑜伽垫上,左手垫着额头,右手撑地,双腿弯曲向前推。

招式三:引体上身-背部锻炼

借助椅子双手抬起坐向上引身。

招式四:手臂弯曲训练

双手拐着一箱饮料,手臂不动,手往上提动水,如果家里有哑铃也可以用哑铃替代哦。

招式五:胸部上侧训练。

左手拿着台灯,右手放在左肩,然后手臂摆动台灯。

另外在减肥的小伙伴也可以参考PC酱的减肥餐单哦,减脂期间主要目的是降低身体脂肪含量,并留住宝贵的肌肉。因此在饮食上建议做到低脂肪、适量碳水、高蛋白。减脂的健康饮食方式:

图片来源:视觉中国

早餐:蛋白质+纤维+健康脂肪

鸡蛋白、牛奶

全麦麦片/面包

蔬菜沙拉

图片来源:视觉中国

午餐:纤维+蛋白+健康脂肪+绿叶菜

糙米、全麦面食

鸡肉、牛肉、鱼

新鲜蔬菜

坚果

图片来源:视觉中国

晚餐:与午餐相同,只是减少或者不吃碳水化合物(米、面等)。

一胖所有,不要以为颜值高就可以随意任性哦而且肥胖对身体也是不好滴,所以小伙伴们为了颜值为了健康赶快减肥起来吧。

本文来自网络,不代表23健康网立场,转载请注明出处:https://www.jiankang23.com/5257.html

为您推荐

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

邮箱: email@wangzhan.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部