冰美式咖啡的好处与坏处

jiankang23.com 2022年08月15日 18:46 点赞(41) 阅读(722)
冰美式咖啡通常具有缓解疲劳、补充营养等好处,但如果过量饮用可能会出现失眠、胃肠道不适等坏处。 1、好处:冰美式咖啡中含有较多的咖啡因,适量饮用可以帮助机体补充能量并缓解疲劳; 2、坏处:冰美式咖啡过量饮用,可能会导致体内摄入咖啡因过多,容易出现失眠的情况。咖啡因成分可以刺激胃肠道蠕动,过量饮用可能会出现胃痛、胃反酸等不适症状。
冰美式咖啡的好处与坏处

冰美式咖啡通常具有缓解疲劳、补充营养等好处,但如果过量饮用可能会出现失眠、胃肠道不适等坏处。
具体内容如下:
1、好处:冰美式咖啡中含有一定的蛋白质、碳水化合物、氨基酸等营养成分,适量饮用能够为机体补充一定的营养物质。并且冰美式咖啡中含有较多的咖啡因,适量饮用可以帮助机体补充能量并缓解疲劳;
2、坏处:冰美式咖啡中含有较多的咖啡因,如果过量饮用,可能会导致体内摄入咖啡因过多,容易出现失眠的情况。而且冰美式咖啡中的咖啡因成分,可以刺激胃肠道蠕动,若过量饮用可能会导致胃肠道受到刺激,使胃酸分泌增多,并出现胃痛、胃反酸等不适症状。
注意事项:
在饮用冰美式咖啡时,应注意避免在睡前饮用,以免出现失眠的情况。

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