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晚上快睡着的时候突然惊醒怎么回事,怎么办

晚上快睡着的时候突然惊醒,可能是因为睡眠质量差或者神经衰弱等原因引起的。
1、睡眠质量差:晚上快睡着的时候突然惊醒,可能是由于睡眠不好处于浅睡眠,睡眠质量差导致的,在平时应注意调整睡眠习惯,白天避免睡觉过多,晚上睡觉时保证处在安静无噪音的环境中。
2、神经衰弱:晚上快睡着的时候突然惊醒可能是由于神经衰弱导致的,神经衰弱的症状通常表现为烦躁、易疲劳、精神兴奋等症状,可以在医生的指导下服用艾司唑仑片或者阿普唑仑片等药物进行改善。
在平时日常生活中要注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激性的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

晚上快睡着的时候突然惊醒,可能是因为睡眠质量差或者神经衰弱等原因引起的。
1、睡眠质量差:晚上快睡着的时候突然惊醒,可能是由于睡眠不好处于浅睡眠,睡眠质量差导致的,在平时应注意调整睡眠习惯,白天避免睡觉过多,晚上睡觉时保证处在安静无噪音的环境中。
2、神经衰弱:晚上快睡着的时候突然惊醒可能是由于神经衰弱导致的,神经衰弱的症状通常表现为烦躁、易疲劳、精神兴奋等症状,可以在医生的指导下服用艾司唑仑片或者阿普唑仑片等药物进行改善。
在平时日常生活中要注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激性的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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