喝水减肥法最简单的减肥法 - 健康23网

发布时间：2022-10-14

喝水减肥法最简单的减肥法

饮水会侵蚀你1400卡路里的热量

每天6次饮水可以获得超过1,400卡路里的热量。在你自己的减肥计划中，你不能考虑到这一点。你可能认为今天我不吃主食。只喝一些橙汁可以减少很多卡路里。这真是个错误的想法。当然，卡路里不是魔鬼，为我们的身体提供能量是一件好事。但如果你不计算每天通过饮酒进入你体内的卡路里量，它们将以每天约1000卡路里的速度进入你的身体，破坏你的减肥计划。

喝饮料的人和吃午饭的人一样的卡路里

为什么你没注意到这种饮料也是热量的载体?因为液体不会像固体食物那样充满你的胃，所以你会觉得饱。一些研究报告甚至指出，每天消耗250卡路里的苏打水、橙汁和低脂牛奶的人与只撒上饮料的人吃的午餐量相同。

很难准确统计每天消耗的液体热量。但可以肯定的是，你平均每天喝6次。因此，为了让您了解普遍存在的饮料中含有的卡路里，我们详细介绍了一些饮料的卡路里含量。也许，你会发现你的减肥计划不必依靠节食来使身体不舒服，但你可以控制饮料以获得你想要的结果!

友情提示：本内容仅供医学知识科普使用，不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱。

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