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185标准体重是多少男

身高185厘米,标准体重通常在64~82千克之间。男性体重等于(身高-80)×70%,通常标准体重上下幅度在10%左右,都属于正常的体重。
当体重超过标准体重的10%,通常考虑是偏胖,在平时生活中一定要控制饮食,也要养成良好的饮食习惯,尽量避免吃一些热性偏高的食物,比如说油炸性、肥肉、甜点等等,在平时生活中也要加强身体的运动,能够燃烧身体内堆积的脂肪,从而使体重下降,平时生活中可以食用一些新鲜的蔬菜和水果,能够避免心脑血管疾病的发生。
当体重偏低于标准体重的10%,考虑是偏瘦,在平时生活中可以多吃一些含热量较多的食物,比如说油条、油炸薯片、肥肉等等,保持正常的睡眠习惯,适当的释放压力,平时生活中多吃一些干果类的食物,能够增加身体的热量,使体重上升。

身高185厘米,标准体重通常在64~82千克之间。男性体重等于(身高-80)×70%,通常标准体重上下幅度在10%左右,都属于正常的体重。
当体重超过标准体重的10%,通常考虑是偏胖,在平时生活中一定要控制饮食,也要养成良好的饮食习惯,尽量避免吃一些热性偏高的食物,比如说油炸性、肥肉、甜点等等,在平时生活中也要加强身体的运动,能够燃烧身体内堆积的脂肪,从而使体重下降,平时生活中可以食用一些新鲜的蔬菜和水果,能够避免心脑血管疾病的发生。
当体重偏低于标准体重的10%,考虑是偏瘦,在平时生活中可以多吃一些含热量较多的食物,比如说油条、油炸薯片、肥肉等等,保持正常的睡眠习惯,适当的释放压力,平时生活中多吃一些干果类的食物,能够增加身体的热量,使体重上升。

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