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吃小米会发胖吗?

患者合理吃小米一般不会发胖,但如果患者吃小米的数量过多,或者食用方法不当可能会使患者发胖。
小米的主要成分是丙氨酸、谷氨酸、脂肪、钙、镁、铁、磷、蛋白质、核黄素、尼克酸、脯氨酸、硫胺素、淀粉、糖类等,具有滋阴养肾、健脾养胃、清热解毒的功效,可缓解脾胃虚弱、恶心呕吐、烦热口渴等症状。
患者日常适量吃小米可以强身健体、提高免疫力、健脾养胃等,但如果吃的数量过多,或者吃的方法不当,例如小米粥中放糖、做成米糕等,长期食用可能会使患者发胖,甚至出现血糖较高、消化不良等症状,建议患者日常吃小米不要过量,应当合理饮食、注意营养均衡。

患者合理吃小米一般不会发胖,但如果患者吃小米的数量过多,或者食用方法不当可能会使患者发胖。
小米的主要成分是丙氨酸、谷氨酸、脂肪、钙、镁、铁、磷、蛋白质、核黄素、尼克酸、脯氨酸、硫胺素、淀粉、糖类等,具有滋阴养肾、健脾养胃、清热解毒的功效,可缓解脾胃虚弱、恶心呕吐、烦热口渴等症状。
患者日常适量吃小米可以强身健体、提高免疫力、健脾养胃等,但如果吃的数量过多,或者吃的方法不当,例如小米粥中放糖、做成米糕等,长期食用可能会使患者发胖,甚至出现血糖较高、消化不良等症状,建议患者日常吃小米不要过量,应当合理饮食、注意营养均衡。

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