增加黑色素的食物有黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚、葡萄、红枣、紫菜、黑木耳、菠菜、乌鸡、海参、动物肝脏、海带、核桃、黑荞麦、香菇等。
黑色素缺乏可能是由于先天性黑色素细胞合成异常、长期暴晒、外伤、体内缺乏大量的微量元素导致，通常表现为皮肤出现局部异常发白或发粉色，例如白化病、白癜风等，一般可通过日常多食用含有黑色素的食物或者物理治疗缓解症状。
富含黑色素的食物营一般营养成分比较高，患者应当注意食用的数量和种类，搭配其他食物一起进食，注意饮食均衡，避免出现营养过剩的现象。
患者日常在食用含有黑色素的食物时，应当根据个人的体质和症状合理食用，不可以盲目进食，避免出现过敏、消化不良等症状。
增加黑色素的食物有黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚、葡萄、红枣、紫菜、黑木耳、菠菜、乌鸡、海参、动物肝脏、海带、核桃、黑荞麦、香菇等。
黑色素缺乏可能是由于先天性黑色素细胞合成异常、长期暴晒、外伤、体内缺乏大量的微量元素导致，通常表现为皮肤出现局部异常发白或发粉色，例如白化病、白癜风等，一般可通过日常多食用含有黑色素的食物或者物理治疗缓解症状。
富含黑色素的食物营一般营养成分比较高，患者应当注意食用的数量和种类，搭配其他食物一起进食，注意饮食均衡，避免出现营养过剩的现象。
患者日常在食用含有黑色素的食物时，应当根据个人的体质和症状合理食用，不可以盲目进食，避免出现过敏、消化不良等症状。
