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身体缺乏维生素A该怎么补充

维生素A可以起到保护人体眼睛以及辅助治疗各类眼部疾病的作用同时还可以促进婴儿的视力以及骨骼发育;身体缺乏维生素A可以通过时调整饮食以及药物两方面进行维生素A的补充。
1.调整饮食:在饮食方面可以多食用一些含维生素A的食物,比如动物肝脏、红薯、菠菜、蛋黄、红辣椒、南瓜、胡萝卜等食物中都含有丰富的维生素A,其次奶类及奶制品也可以补充人体所需的维生素A。
2.药物:食物补充效果不明显时也可以在医生的指导下摄入维生素A补充剂、鱼肝油或者是维生素A、D胶丸等,但是一定要控制好摄入的剂量,否则可能会因为过量摄入而出现中毒的现象。
建议在日常生活中养成良好的饮食习惯,改善挑食的现象,在通过调整饮食或者是使用药物后体内维生素A会恢复到正常范围值。

维生素A可以起到保护人体眼睛以及辅助治疗各类眼部疾病的作用同时还可以促进婴儿的视力以及骨骼发育;身体缺乏维生素A可以通过时调整饮食以及药物两方面进行维生素A的补充。
1.调整饮食:在饮食方面可以多食用一些含维生素A的食物,比如动物肝脏、红薯、菠菜、蛋黄、红辣椒、南瓜、胡萝卜等食物中都含有丰富的维生素A,其次奶类及奶制品也可以补充人体所需的维生素A。
2.药物:食物补充效果不明显时也可以在医生的指导下摄入维生素A补充剂、鱼肝油或者是维生素A、D胶丸等,但是一定要控制好摄入的剂量,否则可能会因为过量摄入而出现中毒的现象。
建议在日常生活中养成良好的饮食习惯,改善挑食的现象,在通过调整饮食或者是使用药物后体内维生素A会恢复到正常范围值。

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