经常熬夜吃什么水果对身体好

经常熬夜可能会引起身体内分泌失调从而出现便秘，或者是身体肥胖、让皮肤变差等，多吃水果能逐渐改善身体以及皮肤问题，日常能吃保护苹果、柠檬、杨桃等，对身体好。
1.苹果。苹果中含有大量的维生素和苹果酸，能让堆积在体内的脂肪逐渐分解，有效防止体态变胖，而且苹果酸能促进排泄，防止动脉硬化。
2.柠檬。长期熬夜会引起上火，在皮肤上长出痘痘，柠檬能做到祛痘，还能有效防止体内色素沉着。
3.杨桃。杨桃中含有丰富的果酸，能抑制体内黑色素的堆积，而且还能达到皮肤保湿的功效，可改善干性或者是油性皮肤，对于长期熬夜的女性，有益于皮肤的改善。