维生素C和VC有什么区别

维生素C、VC并没有实际的区别，只是在叫法以及书写方式上有所不同，补充维生素C可以通过饮食以及药物两方面进行。
1.饮食：含有维生素C的食物有茼蒿、菠菜、辣椒、韭菜、土豆以及豆角、苦瓜等蔬菜中含有丰富的维生素C，其次鲜枣、沙棘、柑橘、草莓以及柠檬等水果中也含有人体所需要的维生素C。
2.药物：如果身体缺乏维生素C的情况比较严重，在食补得同时也可在医生的指导下口服口服维生素C片或者是维生素补充剂等药物进行体内维生素C的补充。
维生素C属于一种水溶性的维生素，具有增强身体抵抗力的作用，同时还具有抗病毒、抗感染以及延缓衰老的效果。