哪些水果蔬菜可以补充维生素D
发布时间:2022-10-18

日常生活中含有维生素D的蔬菜有:菠菜、西红柿、青椒、香菇、胡萝卜、花菜以及土豆等蔬菜中都含有丰富的维生素D,食用新鲜的蔬菜可以补充人体内所缺少的维生素,对身体健康有很大的帮助。
含有维生素D的水果:包括火龙果、柚子、苹果以及雪梨、橙子、石榴等水果中都含有丰富的维生素D以及氨基酸。
维生素D可以促进人体骨骼的生长,同时还可以提高人体免疫能力,适当的补充维生素D还可以维生素D可以促进身体对钙质的吸收,从而有效预防佝偻病的出现;除此之外,脱脂以及全脂牛奶、蛋类、鱼类、豆制品等食物中都含有天然的维生素D。

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冯秀荣 主任医师 妇科 阜新市中医医院
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2024-04-18
医生揭秘:左右卵巢大小不一样正常吗?
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冯秀荣 主任医师 妇科 阜新市中医医院
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2024-04-18
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冯秀荣 主任医师 妇科 阜新市中医医院
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2024-04-18
内裤上的褐色小点,可能隐藏的秘密
[财神]前段时间,门诊来了一位年轻的女士,她面带忧虑地向我咨询内裤上出现的针眼大小褐色点的问题。她表示这些褐色点已经持续了一段时间,虽然无其他不适,但心里总觉得不踏实。 [照相机]为了找出这些褐色点的真正原因,我为她进行了阴道检查,主要目的是观察阴道黏膜、宫颈黏膜,以便及时发现疾病。还进行了宫颈检查,主要目的是排除宫颈的病变以及预防宫颈癌的发生。 [气球]在检查过程中,患者问我,内裤上出现褐色针眼大小的原因是什么呢,我告诉她可能存在以下原因:女性在月经期间,尤其是月经结束前后,可能会有少量的血迹渗出而形成褐色斑点。这是一种正常的生理现象,不需要过于担忧。宫颈炎可能导致分泌物中含有少量血液,这些血液在内裤上呈现出褐色斑点。此外,宫颈炎还常伴有阴道瘙痒、异味、疼痛等症状。生殖器感染,如霉菌感染、细菌感染等,可能导致分泌物异常,其中可能混入少量血液,形成褐色斑点。 检查完成后,我发现她的阴道分泌物中有些微量的出血,这可能是导致内裤上出现褐色点的原因。为了更准确地判断病情,我还为她安排了B超检查,以观察子宫和附件的情况。结果显示,患者有轻微的宫颈炎症。 [国宝]根据检查结果,我为她制定了个性化的治疗方案:口服药物,阿奇霉素分散片、盐酸多西环素分散片,这些药物可以有效抑制病原体的生长,减轻炎症症状。注射用头孢曲松钠、盐酸左氧氟沙星注射液,适用于病情较重或口服药物效果不佳的患者。局部用药,使用阴道凝胶、栓剂等,这些药物可以直接作用于宫颈部位,减轻炎症和不适感。物理治疗,使用激光设备对宫颈部位进行照射,促进炎症组织的吸收和消退。利用微波的热效应,促进宫颈部位的血液循环和新陈代谢,从而加速炎症的消退。对于病情严重、药物治疗和物理治疗无效的患者,可能需要考虑手术治疗。手术方式包括宫颈锥切术、子宫全切术等,具体选择取决于患者的具体情况和医生的建议。 由于她的症状主要是由轻微的宫颈炎症引起的,使用药物治疗就可以,我为她开具了消炎药物,如阿奇霉素片,盐酸多西环素分散片,以控制炎症。同时,我还建议她使用一些外用药物,宫颈凝胶,以促进宫颈的修复。 [樱花]临走的时候,我还告诉她一些注意事项:注意性生活卫生,在经期内严禁发生性生活,以免加重炎症或造成交叉感染。同时,平时也要注意个人的卫生情况,保持外阴部的清洁干燥,避免频繁的性生活伤害到宫颈。避免过度清洁,虽然保持外阴清洁很重要,但过度使用洗液或清洁剂可能破坏阴道的自然菌群平衡,反而增加感染的风险。使用温和的清水进行日常清洁即可。及时接受正规治疗,一旦确诊宫颈炎,应及时到正规医院接受专业治疗,遵循医生的用药指导和建议,不要自行购药使用或中断治疗。 [亲吻]经过一段时间的精心治疗,这位女士再次来到医院复查。她兴奋地告诉我,内裤上的褐色点已经完全消失了,而且她的身体也感觉更加舒适和健康。通过复查检查,我发现她的宫颈炎症已经得到了明显的改善,子宫和附件的情况也一切正常。
冯秀荣 主任医师 妇科 阜新市中医医院
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2024-04-18
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冯秀荣 主任医师 妇科 阜新市中医医院
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2024-04-18