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喝牛奶早上喝好还是晚上喝好

相对来说,晚上睡觉前喝牛奶比早上喝牛奶效果更好。
因为晚间喝牛奶,体内的钙处于比较低的水平,吸收率会比较高一些,如果条件允许,建议早晚喝一杯牛奶,补充体内的蛋白质,牛奶中含有丰富的蛋白质和人体所需的各种微量元素,有助于为身体补充大量的营养物质。
牛奶一般建议在饭后半小时服用比较好,不建议选择在空腹服用,空腹服,会降低蛋白质的吸收率,牛奶是一种营养价值很高的饮品,其营养成分主要包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等,其中含有大量的钙和磷、铁、钾等矿物质,牛奶最好但不建议过量食用,过量食用可能会引起身体营养过剩,引起肥胖。

相对来说,晚上睡觉前喝牛奶比早上喝牛奶效果更好。
因为晚间喝牛奶,体内的钙处于比较低的水平,吸收率会比较高一些,如果条件允许,建议早晚喝一杯牛奶,补充体内的蛋白质,牛奶中含有丰富的蛋白质和人体所需的各种微量元素,有助于为身体补充大量的营养物质。
牛奶一般建议在饭后半小时服用比较好,不建议选择在空腹服用,空腹服,会降低蛋白质的吸收率,牛奶是一种营养价值很高的饮品,其营养成分主要包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等,其中含有大量的钙和磷、铁、钾等矿物质,牛奶最好但不建议过量食用,过量食用可能会引起身体营养过剩,引起肥胖。

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