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能空腹喝牛奶吗

通常是不建议空腹喝牛奶的,空腹喝牛奶可能会造成以下几种危害危害:
1、营养流失。空腹喝牛奶容易造成牛奶中的营养物质流失,不能够被身体最大程度吸收,甚至大部分的营养元素会随着大家体内的排泄物而排出体外。
2、肠胃疾病。空腹喝牛奶给身体的肠胃带来一定程度的负担,比如出现腹泻、腹痛等症状,严重者甚至导致其他肠胃疾病的出现。
牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和其它营养物质,空腹喝牛奶会导致牛奶快速通过肠胃,滞留时间较短,不利于营养吸收。建议在喝牛奶前先吃点东西,能最大程度的让牛奶中的营养物质被身体所吸收。

通常是不建议空腹喝牛奶的,空腹喝牛奶可能会造成以下几种危害危害:
1、营养流失。空腹喝牛奶容易造成牛奶中的营养物质流失,不能够被身体最大程度吸收,甚至大部分的营养元素会随着大家体内的排泄物而排出体外。
2、肠胃疾病。空腹喝牛奶给身体的肠胃带来一定程度的负担,比如出现腹泻、腹痛等症状,严重者甚至导致其他肠胃疾病的出现。
牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和其它营养物质,空腹喝牛奶会导致牛奶快速通过肠胃,滞留时间较短,不利于营养吸收。建议在喝牛奶前先吃点东西,能最大程度的让牛奶中的营养物质被身体所吸收。

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