您的位置 首页 医学

牛奶早上喝好,还是晚上喝好?

喝牛奶通常并不分早晚,早上和晚上是都可以喝牛奶的。
牛奶的营养价值较高,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪以及乳糖、矿物质等成分,早上喝能保障身体一天营养的摄入。
由于牛奶中含有的钙含量比较高,晚上人体在进入睡眠状态后,血液中的钙含量会有所降低,如果自身是处于生长发育高峰期的儿童或者是属于缺钙儿童,睡前喝牛奶可以防止身体上出现的缺钙以及抽筋等症状,有助于促进儿童的骨骼增长。
喝牛奶通常并不分早晚,早上和晚上喝牛奶各有益处,但在喝牛奶时建议避免空腹喝,以防止身体出现乳糖不耐受症状。

喝牛奶通常并不分早晚,早上和晚上是都可以喝牛奶的。
牛奶的营养价值较高,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪以及乳糖、矿物质等成分,早上喝能保障身体一天营养的摄入。
由于牛奶中含有的钙含量比较高,晚上人体在进入睡眠状态后,血液中的钙含量会有所降低,如果自身是处于生长发育高峰期的儿童或者是属于缺钙儿童,睡前喝牛奶可以防止身体上出现的缺钙以及抽筋等症状,有助于促进儿童的骨骼增长。
喝牛奶通常并不分早晚,早上和晚上喝牛奶各有益处,但在喝牛奶时建议避免空腹喝,以防止身体出现乳糖不耐受症状。

本文来自网络,不代表23健康网立场,转载请注明出处:https://www.jiankang23.com/41428.html

为您推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

邮箱: email@wangzhan.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部