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维生素b的水果有哪些

维生素B又称之为B族维生素,含B族维生素较多的水果通常包括荔枝、苹果、香蕉、猕猴桃、橘子、葡萄、西红柿、梨等,这些水果中都含有较丰富的维生素B,也很容易被身体所吸收。
维生素通常包括维生素B1、维生素B6、维生素B2、维生素B12以及生物素叶酸、泛酸、盐酸等, B族维生素是人体内脂肪、糖类、蛋白质代谢不可缺少的物质,通常会存在动物肝脏、蔬菜以及酵母、水果等食物中。
B族维生素能够促进肝脏排毒,对于经常喝酒的患者,适量的吃一些富含B族维生素较高的食物,能够起到保护肝脏的作用。此外B族维生素也能够促进胃肠道的消化,增强食欲,在一定程度上也能够起到缓解情绪的作用。

维生素B又称之为B族维生素,含B族维生素较多的水果通常包括荔枝、苹果、香蕉、猕猴桃、橘子、葡萄、西红柿、梨等,这些水果中都含有较丰富的维生素B,也很容易被身体所吸收。
维生素通常包括维生素B1、维生素B6、维生素B2、维生素B12以及生物素叶酸、泛酸、盐酸等, B族维生素是人体内脂肪、糖类、蛋白质代谢不可缺少的物质,通常会存在动物肝脏、蔬菜以及酵母、水果等食物中。
B族维生素能够促进肝脏排毒,对于经常喝酒的患者,适量的吃一些富含B族维生素较高的食物,能够起到保护肝脏的作用。此外B族维生素也能够促进胃肠道的消化,增强食欲,在一定程度上也能够起到缓解情绪的作用。

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