苹果和梨相比，可能苹果的热量会高于比一点，但是作为减肥可以适量的吃一些苹果，效果会更明显。
梨和苹果都属于日常生活中常见的一种水果，也属于低热量类的水果，都能够起到减肥的作用，但苹果的热量相对来说会比你高一点，一个苹果的热量大概在83大卡，而梨的热量大概在45~50大卡。苹果中含有果胶成分，能够有效的降低身体内的胆固醇，缓解便秘的症状。苹果当中也含有苹果酸，能够代替热量，防止出现下半身肥胖，所以减肥的过程中可以适量的吃一些苹果。梨属于寒性的水果，食用过多很可能会对胃肠道造成一定的损伤，对于胃肠道虚弱的人群或者经期的女性，都不可以食用过多的梨，很容易造成腹泻的症状。
苹果和梨相比，可能苹果的热量会高于比一点，但是作为减肥可以适量的吃一些苹果，效果会更明显。
梨和苹果都属于日常生活中常见的一种水果，也属于低热量类的水果，都能够起到减肥的作用，但苹果的热量相对来说会比你高一点，一个苹果的热量大概在83大卡，而梨的热量大概在45~50大卡。苹果中含有果胶成分，能够有效的降低身体内的胆固醇，缓解便秘的症状。苹果当中也含有苹果酸，能够代替热量，防止出现下半身肥胖，所以减肥的过程中可以适量的吃一些苹果。梨属于寒性的水果，食用过多很可能会对胃肠道造成一定的损伤，对于胃肠道虚弱的人群或者经期的女性，都不可以食用过多的梨，很容易造成腹泻的症状。
