人每天吃几个鸡蛋对身体好

人每天通常食用一个鸡蛋到两个鸡蛋最好，鸡蛋中的营养比较丰富，含有卵磷脂、蛋白质等营养成分，对于普通人而言，每天食用一个鸡蛋到两个鸡蛋，就能够为身体补充较好的优质蛋白，比如对于身体比较虚弱的人群来说，每天可以食用两个鸡蛋到三个鸡蛋，但不可以过量的食用，以免出现消化不良的情况。同时也需要注意的是肾脏功能不全以及胆固醇过高的人群，只需要进食一个鸡蛋即可，避免对胃肠道造成一定的负担，从而引起消化不良的情况，也会对身体的健康造成影响。
在平时生活中，除了吃一些鸡蛋，也要增加一些瘦肉类、奶类以及新鲜的蔬菜和水果，合理的膳食，才能够为身体提供丰富的营养。