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不吃米饭的危害

不吃米饭可能会引起身体出现营养不良以及B族维生素的缺乏等。
1.营养不良。大米中含有大量碳水化合物以及微量元素,可以为身体补充充足的能量,如果缺少主食的摄入会引起身体出现营养不均衡,可能会引起人体免疫力下降、消弱、贫血、缺钙等,身体营养不良症状。
2.B族微生素缺乏。大米中最常见的营养物质是B族维生素,当缺乏B族维生素时,可能会引起头痛、乏力以及食欲不振等症状。
大米中含有丰富的营养物质,而且有利于身体的生长发育,建议日常饮食要以均衡为主,同时也可以选择其他主食的代替,以保证身体的健康。

不吃米饭可能会引起身体出现营养不良以及B族维生素的缺乏等。
1.营养不良。大米中含有大量碳水化合物以及微量元素,可以为身体补充充足的能量,如果缺少主食的摄入会引起身体出现营养不均衡,可能会引起人体免疫力下降、消弱、贫血、缺钙等,身体营养不良症状。
2.B族微生素缺乏。大米中最常见的营养物质是B族维生素,当缺乏B族维生素时,可能会引起头痛、乏力以及食欲不振等症状。
大米中含有丰富的营养物质,而且有利于身体的生长发育,建议日常饮食要以均衡为主,同时也可以选择其他主食的代替,以保证身体的健康。

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