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三明治热量高还是米饭热量高

三明治和米饭相比,三明治的热量可能会高于米饭很多,因为每100克的三明治中含有的热量大概在244大卡,如果再夹杂着一些馅料,很可能会达到488大咖。而100克的米饭里面,含有的热量大概在116大卡,两者相比三明治的热量要高于米饭。
三明治是日常生活中比较常见的一种快餐食品,种类也比较的丰富,适合各类的人群食用,并且做起来也比较的方便简单,但对于一些正在减肥期的人群来说,最好应避免食用三明治。
此外正在减肥的人在平时可以进行一些热量比较低以及富含高纤维的食物,比如说新鲜的水果和蔬菜,能够促进胃肠道的蠕动,在一定的程度上有助于起到减肥的作用。

三明治和米饭相比,三明治的热量可能会高于米饭很多,因为每100克的三明治中含有的热量大概在244大卡,如果再夹杂着一些馅料,很可能会达到488大咖。而100克的米饭里面,含有的热量大概在116大卡,两者相比三明治的热量要高于米饭。
三明治是日常生活中比较常见的一种快餐食品,种类也比较的丰富,适合各类的人群食用,并且做起来也比较的方便简单,但对于一些正在减肥期的人群来说,最好应避免食用三明治。
此外正在减肥的人在平时可以进行一些热量比较低以及富含高纤维的食物,比如说新鲜的水果和蔬菜,能够促进胃肠道的蠕动,在一定的程度上有助于起到减肥的作用。

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