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吃太多盐对身体有什么危害

吃太多盐一般会造成高血升压、营养流失等危害。
1.血压升高。如果吃太多盐,会使血液中氯化钾含量升高,从而钠离子、氯离子的浓度也会升高,被破坏细胞内环境和外环境的平衡,引发细胞肿胀,并且出现钠水潴留流的症状,导致全身血容量发生变化,使身体处于高动力状态,从而引发高血压。
2.营养流失。盐也是一种高渗溶液和电解质,吃太多盐会导致其他食物中的营养物质渗出,从而导致营养流失。
盐不可以多吃,每天摄入6克的盐就可以满足人体的需求,吃太多的盐会导致身体出现各种疾病,还会增加肿瘤的发生率,因此,日常饮食要以清淡为主。

吃太多盐一般会造成高血升压、营养流失等危害。
1.血压升高。如果吃太多盐,会使血液中氯化钾含量升高,从而钠离子、氯离子的浓度也会升高,被破坏细胞内环境和外环境的平衡,引发细胞肿胀,并且出现钠水潴留流的症状,导致全身血容量发生变化,使身体处于高动力状态,从而引发高血压。
2.营养流失。盐也是一种高渗溶液和电解质,吃太多盐会导致其他食物中的营养物质渗出,从而导致营养流失。
盐不可以多吃,每天摄入6克的盐就可以满足人体的需求,吃太多的盐会导致身体出现各种疾病,还会增加肿瘤的发生率,因此,日常饮食要以清淡为主。

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