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吃多了盐对身体有什么危害

吃多了盐身体可能会出现血压升高、损害胃黏膜、加重肾脏负担等危害,分析如下:
1.血压升高。食用过多的盐会导致血浆晶体渗透压增高,血浆中钠离子含量增高,容易引发血浆渗透压增高,水分不断由低渗透压的血管外进入血管,导致血压升高。
2.损害胃黏膜。长期高盐饮食可能导致胃黏膜细胞损伤,导致粘膜外渗透压增高,还会使胃酸分泌减少,降低胃黏膜的防卫能力。
3.加重肾脏负担。肾脏有清理水分和代谢产物以及维持平衡的作用,食用过多的食盐会增加肾脏对水的吸收效率,加重肾脏负担,有肾疾病者应控制食盐摄入量。
日常饮食要以清淡为主,可以多吃水果和蔬菜。

吃多了盐身体可能会出现血压升高、损害胃黏膜、加重肾脏负担等危害,分析如下:
1.血压升高。食用过多的盐会导致血浆晶体渗透压增高,血浆中钠离子含量增高,容易引发血浆渗透压增高,水分不断由低渗透压的血管外进入血管,导致血压升高。
2.损害胃黏膜。长期高盐饮食可能导致胃黏膜细胞损伤,导致粘膜外渗透压增高,还会使胃酸分泌减少,降低胃黏膜的防卫能力。
3.加重肾脏负担。肾脏有清理水分和代谢产物以及维持平衡的作用,食用过多的食盐会增加肾脏对水的吸收效率,加重肾脏负担,有肾疾病者应控制食盐摄入量。
日常饮食要以清淡为主,可以多吃水果和蔬菜。

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