豆浆属于豆制品的一种，早上喝一杯豆浆，豆浆中的热量能够及时被身体所吸收，从而有效的补充身体内所需要的营养。
豆浆中也含有比较丰富的膳食纤维，每100克的豆浆中含有1.1克的膳食纤维，饮用后膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，能够增加排便的次数，从而预防便秘的发生。
豆浆中也含有一定的蛋白质，每100克的豆浆中含有1.8克的蛋白质，在食用后很容易被身体所吸收，能够有效的补充身体内的蛋白质，提高身体的抵抗力。
此外豆浆中也含有较丰富的钙离子，早上适量的喝一些豆浆，也能够给身体补充钙物质，有助于身体的生长发育，在一定程度上也能够预防骨质疏松的发生。
豆浆属于豆制品的一种，早上喝一杯豆浆，豆浆中的热量能够及时被身体所吸收，从而有效的补充身体内所需要的营养。
豆浆中也含有比较丰富的膳食纤维，每100克的豆浆中含有1.1克的膳食纤维，饮用后膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，能够增加排便的次数，从而预防便秘的发生。
豆浆中也含有一定的蛋白质，每100克的豆浆中含有1.8克的蛋白质，在食用后很容易被身体所吸收，能够有效的补充身体内的蛋白质，提高身体的抵抗力。
此外豆浆中也含有较丰富的钙离子，早上适量的喝一些豆浆，也能够给身体补充钙物质，有助于身体的生长发育，在一定程度上也能够预防骨质疏松的发生。
