早餐吃两个鸡蛋一杯牛奶可以吗

早餐吃两个鸡蛋一杯牛奶，一般情况下是可以的。但从营养的角度来看，营养相对不够均衡，建议早餐时最好选择一些高蛋白类的食物、主餐以及水果、蔬菜等。牛奶和鸡蛋搭配，虽然能够为身体提供较高的蛋白质和钙物质但缺少碳水化合物，可能会造成能量不足。但偶尔早餐吃两个鸡蛋一杯牛奶，是不会对身体造成影响。
健康而又营养的早餐应该有干有稀，有荤有素，主食可以以全麦面包或者杂粮粥为主，不仅容易消化，还能够增加饱腹感，同时也可以适量的摄入一些维生素，比如说苹果或者蔬菜等，此外也要加强身体的锻炼，这样才能够有效的提高身体的抵抗力。