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白米饭吃了会长胖吗

白米饭中含有的热量较高,在食用时如果不控制摄入的量,可能会引起身体发胖的情况,对于适量的吃米饭,并且增加了体育运动,可能不会出现身体发胖。
1.会发胖,因为白米饭中含有较丰富的碳水化合物,能够为身体提供能量,在平时生活中,如果把米饭吃得太多,进行体育锻炼,并且喜欢久坐,很容易导致白米饭中的热量被身体所吸收,当摄取的热量大于消耗的热量时,就会转化为脂肪堆积在身体内,从而导致身体发胖。
2.不会发胖,适量的吃白米饭,并且又增加了体育锻炼,比如跳绳,跑步等等,能够增强身体的新陈代谢,将摄取的热量物质及时的消耗掉,能够避免脂肪的堆积,所以是不会发胖的。

白米饭中含有的热量较高,在食用时如果不控制摄入的量,可能会引起身体发胖的情况,对于适量的吃米饭,并且增加了体育运动,可能不会出现身体发胖。
1.会发胖,因为白米饭中含有较丰富的碳水化合物,能够为身体提供能量,在平时生活中,如果把米饭吃得太多,进行体育锻炼,并且喜欢久坐,很容易导致白米饭中的热量被身体所吸收,当摄取的热量大于消耗的热量时,就会转化为脂肪堆积在身体内,从而导致身体发胖。
2.不会发胖,适量的吃白米饭,并且又增加了体育锻炼,比如跳绳,跑步等等,能够增强身体的新陈代谢,将摄取的热量物质及时的消耗掉,能够避免脂肪的堆积,所以是不会发胖的。

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