白米饭吃了会长胖吗

白米饭中含有的热量较高，在食用时如果不控制摄入的量，可能会引起身体发胖的情况，对于适量的吃米饭，并且增加了体育运动，可能不会出现身体发胖。
1.会发胖，因为白米饭中含有较丰富的碳水化合物，能够为身体提供能量，在平时生活中，如果把米饭吃得太多，进行体育锻炼，并且喜欢久坐，很容易导致白米饭中的热量被身体所吸收，当摄取的热量大于消耗的热量时，就会转化为脂肪堆积在身体内，从而导致身体发胖。
2.不会发胖，适量的吃白米饭，并且又增加了体育锻炼，比如跳绳，跑步等等，能够增强身体的新陈代谢，将摄取的热量物质及时的消耗掉，能够避免脂肪的堆积，所以是不会发胖的。