早上吃鸡蛋喝牛奶，一般情况下是比较好的，因为鸡蛋和牛奶中含有较丰富的矿物质以及蛋白质等营养元素，特别是含蛋白质量比较高，能够给身体提供所需要的营养，有利于身体的发育，所以是比较不错的。
鸡蛋和牛奶中都含有较高的蛋白质，建议最好把两者分开食用，因为同时食用可能会导致出现消化不良的情况，从而引起腹痛、腹泻的症状。此外，鸡蛋和牛奶也不可以空腹食用，建议再吃鸡蛋和喝牛奶之前，先食用一些碳水化合物以及富含维生素类的食物，这样能够促进蛋白质的吸收和消化，能够保证营养均衡。
早上除了吃鸡蛋和牛奶，另外也要吃一些新鲜的蔬菜，比如黄瓜、菠菜、西红柿等，能够帮助机体排出身体内的毒素。
早上吃鸡蛋喝牛奶，一般情况下是比较好的，因为鸡蛋和牛奶中含有较丰富的矿物质以及蛋白质等营养元素，特别是含蛋白质量比较高，能够给身体提供所需要的营养，有利于身体的发育，所以是比较不错的。
鸡蛋和牛奶中都含有较高的蛋白质，建议最好把两者分开食用，因为同时食用可能会导致出现消化不良的情况，从而引起腹痛、腹泻的症状。此外，鸡蛋和牛奶也不可以空腹食用，建议再吃鸡蛋和喝牛奶之前，先食用一些碳水化合物以及富含维生素类的食物，这样能够促进蛋白质的吸收和消化，能够保证营养均衡。
早上除了吃鸡蛋和牛奶，另外也要吃一些新鲜的蔬菜，比如黄瓜、菠菜、西红柿等，能够帮助机体排出身体内的毒素。
