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什么维生素可以提高人体免疫力

一般情况下维生素C和维生素A能够帮助人体提高免疫力。富含维生素C和维生素A的食物主要有橙子、草莓、柠檬、奇异果等等。
维生素C具有促进皮肤粘膜恢复的作用,能够阻挡细菌和病毒,减少疾病的侵袭,也能够促进吞噬细胞的吞噬作用。此外维生素C可以促进淋巴细胞的增殖和分化,从而促进抗体的形成,使免疫力功能增强,减少感染的发生率。
维生素A能够参与细胞的免疫过程,通过增强巨噬细胞或者改变淋巴细胞的生长。此外维生素A也能够帮助维持上皮细胞的完整性,促进上皮细胞的分化,有助于抵抗致病因子的袭击,从而避免疾病的发生。

一般情况下维生素C和维生素A能够帮助人体提高免疫力。富含维生素C和维生素A的食物主要有橙子、草莓、柠檬、奇异果等等。
维生素C具有促进皮肤粘膜恢复的作用,能够阻挡细菌和病毒,减少疾病的侵袭,也能够促进吞噬细胞的吞噬作用。此外维生素C可以促进淋巴细胞的增殖和分化,从而促进抗体的形成,使免疫力功能增强,减少感染的发生率。
维生素A能够参与细胞的免疫过程,通过增强巨噬细胞或者改变淋巴细胞的生长。此外维生素A也能够帮助维持上皮细胞的完整性,促进上皮细胞的分化,有助于抵抗致病因子的袭击,从而避免疾病的发生。

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