高热量的水果有哪些

高热量的水果通常包括榴莲、椰子、荔枝以及牛油果等。
1.榴莲，榴莲属于脂肪和热量含量比较高的一种水果，很不适合正在减肥的人群食用。
2.椰子，椰子当中含有碳水化合物、脂肪含量都比较高，所以热量和脂肪的含量也特别比较高。
3.荔枝，荔枝属于脂肪和热量含量都比较高的水果，热量会更高一些。
4.牛油果中含有较高的热量和脂肪，大概每100克的牛油果中能含160大卡的热量，所以牛油果的热量和脂肪量含量都是比较高的。
此外，减肥的人群除以上水果不可以食用之外，应多吃一些热量比较低的水果，比如说苹果、橙子、香蕉等，这些食物中都含有较丰富的维生素C，能够促进胃肠道的蠕动，增加排便的次数，从而达到减肥的效果。
高热量的水果通常包括榴莲、椰子、荔枝以及牛油果等。
1.榴莲，榴莲属于脂肪和热量含量比较高的一种水果，很不适合正在减肥的人群食用。
2.椰子，椰子当中含有碳水化合物、脂肪含量都比较高，所以热量和脂肪的含量也特别比较高。
3.荔枝，荔枝属于脂肪和热量含量都比较高的水果，热量会更高一些。
4.牛油果中含有较高的热量和脂肪，大概每100克的牛油果中能含160大卡的热量，所以牛油果的热量和脂肪量含量都是比较高的。
此外，减肥的人群除以上水果不可以食用之外，应多吃一些热量比较低的水果，比如说苹果、橙子、香蕉等，这些食物中都含有较丰富的维生素C，能够促进胃肠道的蠕动，增加排便的次数，从而达到减肥的效果。