您的位置 首页 医学

为什么牛奶补钙的效果好

牛奶属于生活中常见的饮品,其中含有较丰富的钙元素以及其他营养物质,适量的食用能够促进钙元素的吸收,起到较好的补钙作用。
1.含钙量高,每100克牛奶中含有100毫克的钙元素,这些钙元素很容易被身体所吸收,所以能够起到很好的补钙效果。
2.营养物质丰富,牛奶中不仅含有较丰富的钙元素,并且也含有磷元素、钾元素、镁元素等矿物质,这些物质能够促进钙元素的吸收。
此外牛奶中也含有较丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物,能够补充身体所需要的营养物质,适量喝一些牛奶,不仅能够起到补钙的作用,还能够增加饱腹感,补充能量。

牛奶属于生活中常见的饮品,其中含有较丰富的钙元素以及其他营养物质,适量的食用能够促进钙元素的吸收,起到较好的补钙作用。
1.含钙量高,每100克牛奶中含有100毫克的钙元素,这些钙元素很容易被身体所吸收,所以能够起到很好的补钙效果。
2.营养物质丰富,牛奶中不仅含有较丰富的钙元素,并且也含有磷元素、钾元素、镁元素等矿物质,这些物质能够促进钙元素的吸收。
此外牛奶中也含有较丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物,能够补充身体所需要的营养物质,适量喝一些牛奶,不仅能够起到补钙的作用,还能够增加饱腹感,补充能量。

本文来自网络,不代表23健康网立场,转载请注明出处:https://www.jiankang23.com/41309.html

为您推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

邮箱: email@wangzhan.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部