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吃虾青素有什么好处和坏处

吃虾青素的好处是:虾青素可以通过细胞膜来保护眼部,适量的食用虾青素,能够避免视网膜的氧化,因为虾青素具有抗氧化力,可以有效的抑制游离肌,降低关节损伤,从而达到清除关节不适以及缓解运动后产生的疲劳。虾青素为脂溶性物质,要在饭后食用,能够使虾青素很好的被身体所吸收。
吃虾青素的坏处是:如果过多的食用虾青素,很可能会造成人体内淤积过多的尿酸,导致身体内尿酸过高,从而引起痛风的情况,也可能会发生关节疼痛以及肢体疼痛等多种不良的症状。
在食用虾青素期间,应避免食用辛辣、刺激性的食物,同时也要戒烟、戒酒,避免熬夜。

吃虾青素的好处是:虾青素可以通过细胞膜来保护眼部,适量的食用虾青素,能够避免视网膜的氧化,因为虾青素具有抗氧化力,可以有效的抑制游离肌,降低关节损伤,从而达到清除关节不适以及缓解运动后产生的疲劳。虾青素为脂溶性物质,要在饭后食用,能够使虾青素很好的被身体所吸收。
吃虾青素的坏处是:如果过多的食用虾青素,很可能会造成人体内淤积过多的尿酸,导致身体内尿酸过高,从而引起痛风的情况,也可能会发生关节疼痛以及肢体疼痛等多种不良的症状。
在食用虾青素期间,应避免食用辛辣、刺激性的食物,同时也要戒烟、戒酒,避免熬夜。

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