吃维生素b6有什么好处

吃维生素B6的好处通常包括降低心血管疾病、可以提高身体的免疫力，能够愉悦情绪等。
1.降低心血管疾病，心血管疾病的发生主要是因为高同型半胱氨酸血症，在平时生活中适量的补充一些维生素B6，能够有效的起到降低血液中同型半光氨酸的水平，有着较好的保护心血管以及降低心血管疾病的好处。
2.可以提高身体的免疫力，维生素B6能够促进身体内抗体的合成，在平时生活中可以适量的吃一些维生素B6，能够有效的提高身体的免疫力。
3.能够愉悦情绪，维生素B6能够有效的促进神经递质水平的增高，比如5-羟色胺，多巴胺以及牛磺酸等物质，物质水平增加后，也能够使心情愉悦，对治疗或者预防抑郁症等神经系统疾病有着较好的作用。