鸡蛋能天天吃吗

鸡蛋一般情况下是可以天天吃的，但每天食用的量剂不可以太多。每天吃鸡蛋对人体的益处非常大，最常见的有以下几种：
1.提高视力，促进钙吸收，鸡蛋的蛋黄当中含有较丰富的维生素A和维生素D，有助于提高视力，促进钙物质的吸收，同时也能够防止皮肤粘膜过度角化，有着非常明显的作用。
2.提高免疫力，鸡蛋中含有较丰富的蛋白质，蛋白质是结构体内免疫物质的原料，天天吃鸡蛋能够补中身体所需要的蛋白质，从而提高身体的免疫力。
但需要注意的是，胆固醇较高的人群，每天吃鸡蛋一定要控制鸡蛋的摄入量，因为鸡蛋中的蛋黄很可能会增加胆固醇血症、脂肪肝等疾病的发生率。