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鸡蛋能天天吃吗

鸡蛋一般情况下是可以天天吃的,但每天食用的量剂不可以太多。每天吃鸡蛋对人体的益处非常大,最常见的有以下几种:
1.提高视力,促进钙吸收,鸡蛋的蛋黄当中含有较丰富的维生素A和维生素D,有助于提高视力,促进钙物质的吸收,同时也能够防止皮肤粘膜过度角化,有着非常明显的作用。
2.提高免疫力,鸡蛋中含有较丰富的蛋白质,蛋白质是结构体内免疫物质的原料,天天吃鸡蛋能够补中身体所需要的蛋白质,从而提高身体的免疫力。
但需要注意的是,胆固醇较高的人群,每天吃鸡蛋一定要控制鸡蛋的摄入量,因为鸡蛋中的蛋黄很可能会增加胆固醇血症、脂肪肝等疾病的发生率。

鸡蛋一般情况下是可以天天吃的,但每天食用的量剂不可以太多。每天吃鸡蛋对人体的益处非常大,最常见的有以下几种:
1.提高视力,促进钙吸收,鸡蛋的蛋黄当中含有较丰富的维生素A和维生素D,有助于提高视力,促进钙物质的吸收,同时也能够防止皮肤粘膜过度角化,有着非常明显的作用。
2.提高免疫力,鸡蛋中含有较丰富的蛋白质,蛋白质是结构体内免疫物质的原料,天天吃鸡蛋能够补中身体所需要的蛋白质,从而提高身体的免疫力。
但需要注意的是,胆固醇较高的人群,每天吃鸡蛋一定要控制鸡蛋的摄入量,因为鸡蛋中的蛋黄很可能会增加胆固醇血症、脂肪肝等疾病的发生率。

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