经常吃燕麦片有什么好处和坏处
发布时间：2022-10-14
经常吃燕麦片的好处是能够促进胃肠道的蠕动，增强身体的免疫力，同时也能够预防高血压高血脂的发生。坏处是会导致胃痉挛、胃胀气等不适的症状发生。
1.促进胃肠道蠕动，燕麦中含有大量的纤维素，不仅能够有效的缓解便秘，还能够促进肠道中有益菌的增殖，从而改善肠道内的环境。
2.增强身体的免疫力，燕麦中含有丰富的膳食纤维以及葡萄糖，能够促进营养的吸收，有助于免疫球蛋白的再生，增强免疫力细胞的活性，从而提高身体的免疫力。
3.预防高血压高血脂的发生，经常吃燕麦能够加快身体的血液循环，降低血液粘稠度，同时也能够提高心肌收缩功能，使身体血压与血脂保持稳定的状态。
燕麦中虽然有较多的好处，但是过多的食用很可能会出现消化不良的情况，从而引起胃痉挛、胃胀气等不适的症状。
友情提示：本内容仅供医学知识科普使用，不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱。
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吕晓静
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吕晓静
主治医师
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